Magen vår eller som det pleier å være, er vår mage et veldig delikat område der våre instinkter, våre følelser og hvor psykosomatiske reaksjoner ofte oppstår: hevelse, spasmer, irritabel tarm.
Dessverre, de som ikke holder oppmerksomhet og lytter til sin organisme, befinner seg over tid med kroniske lidelser som de må leve sammen, for eksempel former for spastisk kolitt, intestinal dysbiose, svært alvorlige former for forstoppelse.
Det er derfor svært viktig å ikke undervurdere måten vi møter hverdagssituasjoner, former for angst som vi lever og utdanne oss til å ty til små naturlige hjelpemidler som kan forhindre mye tyngre rusmiddelbehandlinger over tid, fordi kroppen vår registrerer alltid alt og er bestemt til å bli syk på grunn av sin disposisjon.
Velferdsutdanning er i stedet hva som kan hjelpe oss med å holde det sunt, reaktivt, elastisk og krever et riktig kosthold, tilpasset fordi vi ikke er alle like, innføring av naturlige rettsmidler for å kvele angst og nervøsitet, praksis som yoga, strekk av meridianene, meditasjon, men også enkle turer på landsbygda, fytoterapiske behandlinger for å desinfisere, berolige bukspasmer når de oppstår.
Vi har mange verktøy til disposisjon hvis vi bare kommer ut av fellen med "alt med en gang uten tretthet" som forgifter luften vi puster!
Noen urte rettsmidler har evnen til å jobbe på ulike nivåer og hjelpe quell brannen som berører våre to hjerner, sinn og mage.
Mallow, å berolige
Blomster og blader av Mallow er et effektivt middel for å lindre betennelse generelt; den mucilages som det er rik produsere en viskøs film som beskytter våre slimhinner. I magen og tarmen har det en mykgjørende, fuktighetsgivende, beroligende gastrointestinal spasmer, desinfiserer og letter tarmtransittrasjon.
Handlingen er så delikat at den kan brukes under graviditet, under amming, for barn og eldre .
Mallow er indisert i tilfeller av magesyre, spastisk og ulcerøs kolitt, forstoppelse, vaginitt, men også for luftveisinfeksjoner, som laryngitt, tracheitt og faryngitt.
Slik bruker du:
- Avkok: 3 gram for en kopp vann, koke i 10 minutter, og la deretter infusere i ytterligere 10 minutter. 3 kopper om dagen mellom måltidene.
Anis, for å deflate magen
Frøene av grønn anis er et effektivt middel for å deflate buken i tilfelle aerophagia eller meteorism og lette fordøyelsen; den utfører en sekretolittisk, spasmolytisk, eupeptisk, karminativ og antifermentativ aktivitet.
Anis hjelper til med å eliminere dannelsen av luft i magen, fremmer fullstendig fordøyelse av mat, oppdaterer tarmene, beroliger magekramper. Den har også beroligende egenskaper, om enn mild og kan være nyttig i tilfelle spenningsvansker.
Anis er indikert ved dyspepsi, meteorisme, gastrointestinale spasmer, men også for bronkitt med slim og hypogale forhold.
Slik bruker du:
- Infusjon: 2 g frukt i 150 ml kokende vann som skal stå for å blande i 20 minutter, 2 kopper om dagen.
Lakris, å desinfisere
Lakris appellerer til alle litt, og derfor må det tas hensyn til ikke å misbruke det ; glykyrrhizin, den aktive ingrediensen av lakris, i vedvarende doser kan faktisk øke trykket, så la oss holde fast ved anbefalte doser.
Lakset urtete har en beroligende virkning på sentralnervesystemet, regulerer overskytende blodsukker og stimulerer cerebrospinalvæske. Lakris er et mykt og helbredende middel for mageslimhinnen, angitt i tilfelle av magesår. Sitt spasmer av glatte muskler takket være flavonoid- komponenten. Den utfører antispastisk, antioksidant, immunostimulerende, hepatoprotektiv og fordøyelsesaktivitet .
Lakris er indikert ved gastritt, sår, kolitt, men også i tilfelle bronkitt med slem, hoste, bronkial astma.
Slik bruker du:
- Avkok: 2 gram per kopp 150 ml vann. Kok i 10 minutter og la det fylles i ytterligere 10 minutter. Å bli tatt 3 kopper om dagen.
Sitronbalsam, for å roe seg ned
Sitronbalsamblader er grunnlaget for dette middelet med flere egenskaper. Dens beroligende egenskaper for å lindre psykosomatiske sykdommer har vært kjent siden antikken: i de franske klostrene til Discalced Carmelites ble Melissa Water destillert for å kvote enhver lidelse, fra nervøs sammenbrudd til tannverk.
I dag, med god grunn, kan vi bedre omskrive sin handling som starter fra det sentrale nervesystemet og reverberates på neuralgi, fordøyelsessykdommer, kvalme, kramper, menstruasjonssmerter, flatulens, da det spiller en beroligende, beroligende, spasmolytisk og karminativ aktivitet .
Oppsummering av Melissa er angitt i tilfelle nervøsitet, lett irritabilitet, søvnløshet, dyspepsi, kolitt, buk kolikk, dysmenoré.
Slik bruker du:
- Infusjon: 2 gram i infusjon i en kopp vann i 10 minutter eller 3 kopper en dag etter måltider.
Frangulaen, for å låse opp
Hvis smerten skyldes en dårlig tarmfunksjon, kan vi introdusere et middel som letter peristaltikk, som frangulaen. Barken er rik på glykosider som kommer intakt til tyktarmen der tarmbakterien florerer dem. de er antrakinonglykosider som myker og hydrerer fekalmassen, og ved hjelp av frangulin, det aktive prinsippet av legemidlet, blir tarmmuskulaturen gitt tilbake tone.
På denne måten er avføringsvirksomheten ekstremt delikat, ikke-irriterende og ikke drastisk. Effekten utvikler seg faktisk over en mer utvannet periode enn flere umiddelbare avføringsmidler, slik at den kan brukes med større ro, selv om den ikke er i lengre perioder.
I tillegg til en merket avføringsaktivitet utfører f rangula også koleretisk og cholagogue- virkning; Av denne grunn er legemidlet angitt i tillegg til forstoppelse også av galdeinsuffisiens.
Slik bruker du:
- Avkok: 2 gram per kopp vann å koke 10 minutter og la igjen 10 minutter å infuse. 1 kopp om kvelden før sengetid.
