Redigert av Veronica Pacella, ernæringsfysiolog
5-HTP (5 Hydroxy-Triptifan) er forløperen til serotonin. Serotonin er en nevrotransmitter som er syntetisert i sentralnervesystemet og i cellene i mage-tarmkanalen og er hovedsakelig involvert i regulering av humør . La oss finne ut bedre.
>
>
>
5-HTP molekyl
Hva er 5-HTP for?
Syntese av serotonin oppstår ved å starte fra tryptofan, en essensiell aminosyre definert som sådan siden den ikke syntetiseres av menneskekroppen. Tryptofan omdannes til 5-hydroksy-tryptofan med et enzym og, med et andre pass, transformeres til serotonin. Lavt nivå av 5-hydroksy-tryptofan er forbundet med forskjellige former for depresjon . Dens sentralnervesystemet mangel ser ut til å være forbundet med andre lidelser som angst, panikk og kronisk hodepine.
Serotonin forbedrer søvnkvaliteten både hos friske personer og hos personer med søvnløshetsproblemer.
Hvor er 5-HTP
5-hydroksy-tryptofan finnes i Griffonia simplicifolia- anlegget.
Du kan lære mer om egenskapene og fordelene med Griffonia simplicifolia
Kontra
Ikke anbefalt under graviditet og amming. Mulig interaksjon med beroligende, antidepressive eller anxiolytiske stoffer.
