Vanskelig fordøyelse i medisinske termer kalles dyspepsi, det forårsaker en forandring av mage- eller tarmsystemet og kan være av ornamental eller funksjonell natur. La oss finne ut bedre.

Symptomer på vanskelig fordøyelse

Det er en endring i mage- eller tarmsystemet, karakterisert ved døsighet, tyngde i magen, hodepine etter måltider. Noen ganger er det smerte eller kronisk ubehag i øvre mage eller ryggsternum, aerophagia, flatulens, halsbrann (halsbrann, magesyre), borborigmi, kvalme, oppkast.

årsaker

Det kan være organisk (for eksempel akutt og kronisk gastritt, som er en betennelse i mageslimhinnen) eller funksjonell (som magesår, som er en erosjon av mageslimhinnen eller i alvorlige tilfeller en perforering av magesekken ).

diagnose

Diagnosen av dårlig fordøyelse krever en tidligere undersøkelse av faktorer som: bruk av medisiner (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAID-stoffer som aspirin, jern, teofyllin etc.), helikobacter pylori, magesår (mage), gastritt (betennelse i magesårets indre mage), dårlig kosthold (kosthold), fedme, sykdom fra gastroøsofageal refluks

NATURLIG VEDRØRING AV SVIKT DIGESTION

Fôring i tilfelle vanskelig fordøyelse

Vanskelig fordøyelse kan innebære mage eller bukspyttkjertel.

Når fordøyelsen er spesielt arbeidskrevende med proteinrike matvarer som kjøtt og dets derivater, betyr det at magen ikke kan produsere nok fordøyelsessaft. Nyttig i dette tilfellet er et tilskudd av B-vitaminer for å reaktivere produksjonen, noe som er vanskelig å oppnå bare ved innføring av matvarer som er rike på det som fullkorn, belgfrukter, egg, grønnsaker, nøtter og hasselnøtter.

Hvis det derimot er hele fordøyelsen som er vanskelig og manifesterer seg med tyngde i magen og døsighet etter et måltid, er det mer sannsynlig på grunn av dårlig produksjon av fordøyelsesenzymer ved bukspyttkjertelen. Det er nødvendig for den første måneden å støtte organfunksjonen med et fordøyelsessyremiddelsupplement basert på fermentert risstivelse, fermentert maltodextrin eller papaya .

I begge tilfeller er det mulig å hjelpe fordøyelsen ved å observere noen forholdsregler:

• Unngå kokt eller overlenget og vannholdig matlaging (f.eks. Minestrone);
• Start måltidet med en rå grønnsak: fennikel, gulrot, selleri, agurk;
• Følg måltidet med en appelsinjuice når den er i sesong;
• Smør kjøttet eller fisken med fersk sitronsaft eller hakket ekstra jomfruolje, salt, rosmarin, persille, hvitløk og eddik (for å fordampe etter matlaging)
• Bruk matlagingsmetoder ved å skru over maten i en panne med ekstra jomfruoliven, hvitløk eller løk.

En matintoleranse test er nyttig for å forstå om dårlig fordøyelse er forårsaket av en eller flere matvarer.

Du kan lære mer om riktig ernæring for dårlig fordøyelse

Urte rettsmidler

Blant de medisinske plantene som hjelper i tilfelle vanskelig fordøyelse:

• Lakris: ( Glycyrrhiza Glabra ) roten har fordøyelses-, anti-inflammatoriske og beskyttende egenskaper for slimhinner;
• Anis: ( Pimpinella anisum ) Frøene, som fennikel ( Foeniculum vulgare ), kummin ( Cuminum cyminum ) og koriander ( Coriandrum sativum ), er tradisjonelt brukt til å fremme fordøyelsesfunksjoner, spesielt hos personer som lager store måltider og rik på fett. Den karminative virkningen avhenger både av evnen til å hemme de fermentative prosessene i tykktarmen; både fra deres antispastiske virkning på glatt muskel i tykktarmen. Faktisk under intestinal gjæring, spesielt det av sukkene, produseres store mengder gass, noe som gjør tarmene hovne og stimulerer sammentrekningene av glatte muskler, forårsaker følelse av hevelse, flatulens og magesmerter;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ) roten brukes i forskjellige formuleringer for å fremme fordøyelsen, da det øker motiliteten og magesekresjonen, som virker som en stimulerende refleks på smaksløkene, og ikke på cellene i mageslimhinnen. Av denne grunn er fordøyelseskraften til planten ikke irriterende. Videre er gentian brukt til behandling av anoreksi, gastrisk atoni, lange og arbeidsomme fordøyelser på grunn av utilstrekkelig magesekresjon.
• Chervil: ( Anthriscus cerefolium ) har tomakiske egenskaper som stimulerer magesekresjon, favoriserer fordøyelsen.

Bach blomster for vanskelig fordøyelse

Dårlig fordøyelse kan være den psykosomatiske konsekvensen av situasjoner som ikke er "fordøyd" . realiteter som vi avviser, eller at vi finner urettferdige, og derfor sender oss inn i sinne. Magen absorberer alle inntrykkene som kommer fra utsiden, det vil si, det gleder seg over hva som må "fordøyes".

Personen som har fordøyelsesproblemer må lære å bli oppmerksom på sine følelser, å bevisst behandle sine inntrykk og følelser, på en balansert måte. Veldig nyttig for behandling av denne behandlingen vil være:

• Holly : Det er indisert til de som vurderer seg små, tror at de har verden mot, og derfor ser bare negativitet og motstand på det hele. Berørlig og masete, mottakelige, overbærende, disse individer opplever sinne, vrede, sjalusi og misunnelse mot andre. Denne blomsten eliminerer eller demper negative følelser mot andre. Det utvikler kjærlighet for seg selv, det er selvtillit, silencing den sure stemningen som driver oss til å kontinuerlig måle oss mot andre og å mistenke dem.
• Sichorin : egnet for de som føler seg skadet av en følelse av svik, uvurderlighet, liten takknemlighet og følelsen av å aldri bli elsket eller virkelig ønsket. De som faller inn i denne typologien, brister ofte i tårer og føler sinne når den andre "skuffer" hans ambisiøse forventninger. Wrangler hvis han er forhindret, er han full av mistanke, sinne, misunnelse, dommer og fordommer. Løsningen lærer oss å gi uten å spørre noe i retur, slik at kjærlighet, gitt og tatt, virkelig kan flyte fritt og spontant.
• Willow : angitt for dem som lever med fordommer, tenker på hvordan det ville vært hvis den ubehagelige "ikke fordøyd" hendelsen hadde skjedd. Han avgir seg ikke, muller de urettferdige, fornyer smerter, bitterheter, recriminations og håpløs rancor. Han innrømmer ikke sine feil, han klandrer alle andre for å nekte å påta seg sitt ansvar, og tror at han er målet for en ugunstig skjebne. Behandlingen fremmer kontrollen av lidelse, gjenopprettelsen av et globalt positivt visjon om eksistens og gir muligheten til å skape sin egen skjebne.

Tradisjonell kinesisk medisin

Vanskelig fordøyelse selv i tradisjonell kinesisk medisin er knyttet til indre organer, som har en uoppløselig forbindelse med den emosjonelle sfæren. Magen kontrollerer makerasjon og modning av mat, regulerer transporten og diffusjonen av energien til maten Jing. I tradisjonell kinesisk medisin i magen finner vi opprinnelsen til væskene, og det er dette organet som styrer nedstigningen av Qi (mens i stedet må Qlen for milten komme ned, ikke gå opp, fordi funksjonene er riktig fordelt).

Mage og milt er imidlertid i MTC uløselig forbundet: toning gjennom akupunktur i begge organer er grunnleggende i alle konvalescenser.

Aromaterapi for vanskelig fordøyelse

Aromatiske planter brukes i fytoterapi for å fremme fordøyelsesprosesser, takket være de essensielle oljene de inneholder. Aromaterapi bruker de rene essensene direkte, bruker 1-2 dråper på magen utvannet i en spiseskje med søt mandelolje eller, for intern bruk, 2 dråper i en teskje honning tatt etter måltider.

• Laurel essensiell olje : fremmer fordøyelsen og beroliger magesmerter, fordi den har en avslappende effekt på glatte muskler i mage-tarmsystemet. Det brukes effektivt i nærvær av spasmer, irritabel tarm og for å eliminere gassene som forårsaker meteorisme og flatulens.
• Mint essensiell olje : Det regnes som en av de beste fordøyelsesmidlene som finnes i aromaterapi, fordi den har en mage, karminativ, kolagogue og antispasmodisk virkning. Det er nyttig i tilfelle meteorisme, flatulens, fordøyelsesbesvær, spasmer, dyspepsi og nesten alle lidelser som er relatert til fordøyelsessystemet.
• Fennikel essensiell olje : anbefales for fordøyelsessystemet, antispasmodisk, antiinflammatorisk, carminative egenskaper, den brukes effektivt i nærvær av meteorisme, flatulens, aerophagia og dårlig fordøyelse;
• Essensiell olje av hyssop : Den griper inn i effekten på fordøyelsen, spesielt hvis det er sakte, og på problemet med aerofagi, siden det eliminerer gassene som dannes i tarmen, og er derfor nyttig i tarmkatarr og dyspepsi.
• Cumin essensiell olje: det er fordøyelsessystemet, stimulerer gastro-hepatisk aktivitet, fremmer fordøyelsen og beroliger kvalme.

Homeopati

Ved fordøyelse forbundet med etterfølgende døsighet og tyngde kan homøopatet bestemme seg for å fortsette med administrasjonen av Nux Vomica 9 CH , 5 granulater tre ganger daglig. Lycopodium 9 CH er også nyttig, spesielt hvis meteorisme og følelse av hevelse kombineres med døsighet og tyngde.

Antimonium Crudum 9 CH bør i stedet bli tatt i tilfelle kvalme og refluks på grunn av den såkalte "binge eating", når matinntaket var overdrevet.

Øvelser i tilfelle vanskelig fordøyelse

Anbefalt motorbehandling involverer direkte tennene (som er nært knyttet til stillingen) og er basert på en enkelt viktig nødvendighet: tygge, tygge og deretter tygge igjen.

Også gode er alle teknikker som bidrar til å frigjøre abdominal og thoraxnivå, for eksempel yoga.

Blant de beste asanas posisjonen til Matsya ( Matsyendrasana ), eller "posisjonen til fisken", letter fordøyelsen, er en ekte massasje til mageorganene og stimulerer produksjonen av galle.

Vajras ( Vajrasana ) posisjon, "lynet", er enkelt å utføre og forbedrer fordøyelsen ved å virke på meridianene knyttet til fordøyelsessystemet. Selvmassasje er også veldig nyttig . Fra løgnposisjonen legger du håndflaten på magen .

Opprett en sirkel med urviseren på magen din. Begynn med et lite trykk for å fremheve fremskritt gradvis.

Beskriv deretter stadig større sirkler med håndflaten som dekker hele underlivet. Bevegelsen må avgjøres og alltid med klokken for å følge kretsen i tyktarmen. Avslutt ved å knytte forsiktig magen med tommel og pekefinger, klemmer huden først med fingrene på den ene hånden og med fingrene på den andre.

Lytt til pusten din gjennom bruk av selvmassasje, juster trykket med utånding og forsøk å oppnå hele med maksimal avslapning med minst bevisst innsats.

Med samarbeidet med Veronica Pacella for ernæring, Alessandra Romeo for fytoterapi, blomsterterapi, aromaterapi