Ikke at det er en defekt, men noen ganger kan den representere en imaginær vegg, veldig tynn, men uforgjengelig som står mellom oss og de andre: vi snakker om skumhet, det personlighetstrekket som for å bruke en metafor forhindrer oss i å blomstre fullt ut under visse omstendigheter, generelt de som sørger for samspill med andre mennesker; det får oss til å føle små lukkede knopper, knust av de andre dampende og strålende blomstene.
Denne motviljen mot å sette seg i midten betyr ikke at våre kronblad er mindre flotte eller vår parfyme er mindre søt, det betyr bare at vi ikke kan åpne oss og vise hele vår skjønnhet med samme natur som andre .
Kan yoga gi oss en liten hånd å blomstre?
Yogiske tegn på syndighet
Tydeligvis kan ingen asanas gå for å handle direkte på personlighetens karakterer eller furer. Det er likevel like sant at yoga nedsetter oss i en strøm som alltid er positiv for vårt velvære, og at hvis vi lar oss bli båret av dagens, vil det gå til å handle hvor det er mest nødvendig, både fysisk og mentalt.
Derfor, med hensyn til skinnhet, føler vi at vi observerer at:
- Hvis du deltar i en hvilken som helst type kurs, "tvinger" oss til å samhandle direkte med andre studenter eller med læreren, er yoga en ganske ensom og intim disiplin, selv om den deles med dusinvis av andre mennesker . Hver matte er en liten personlig øy som ikke involverer samhandling med den andre, om ikke frivillig. På samme måte er de yogiske miljøene generelt innbydende og varme, designet for å sette studentene i ro selv fra et menneskelig synspunkt. En stor rede for alle sjenert!
- Under yogaklassen fører studenten forsiktig til å konfrontere hans eller hennes begrensninger og godta dem . Når det er mulig, vil det sakte, takket være øvelsen, kunne overvinne dem. Denne gradvise og ikke-konkurransedyktige tilnærmingen blir langsomt en del av yogis måte å håndtere hele eksistensen og problemene knyttet til den. Dermed lærer man å akseptere selv de minste velkommen aspekter av seg selv, i dette tilfellet glede, uten dom eller, enda mindre skyld. En sjel kultiveres rettet mot personlig opphevelse, men tapper med velvilje uten å falle i utålmodighet eller sinne langs den vanskelige veien til personlig forbedring.
- Vi er enige om aksept av våre egne grenser, men som yoga lærer, kan vi alltid prøve å overvinne dem . Etter vår ambisjon foreslår vi en posisjon som kan skape litt forlegenhet for de mer timide studentene og derfor fungere som en delikat "goad". Alltid med dyp respekt for personlig følsomhet, inviterer vi deg til å dyrke stillingen av løven (simhasana). La oss se hvordan det er gjort.
Yoga og tilnærming til yoga
Lejonets posisjon for å overvinne glede
- Begynn å sitte på dine hæler, hendene på lårene dine med fingrene spredt ut, godt fra hverandre
- innånding og i utånding åpne munnen til maksimalt, trekk hele tungen med spissen mot gulvet, øynene er åpne, armene strukket og fingrene strakt. Utslipp lyden "ha" for varigheten av utånding.
- utseendet kan være nøytralt, eller orientert i midten mellom øyenbrynene eller mot nesenes spiss
En spesiell asana, enda morsom, men som virker dypt på frykt og bringer mot .
Skjulte blomster venter på å blomstre
Ikke alle blomster har en skamløs skjønnhet, noen er små og delikate, men veldig søte. Selv om ondskap kan noen ganger virke som en bremse på vår eksploderende, la oss føle oss som små skjulte, men uforglemmelige blomster: Ved å internalisere denne bevisstheten vil vi miste usikkerhetene litt etter litt, og vi vil kunne ... blomstre.
