Menstrual smerte, råd av ayurveda

Menstrual smerte og premenstruelt syndrom involverer et høyt antall kvinner i fertil alder, og på en mer eller mindre alvorlig måte forstyrrer normalt dagligliv.

Ifølge ayurvedisk medisin reagerer hver dosha (konstitusjonell type) på en måte som er merkelig for denne månedlige avtalen, eller manifesterer sykdommer som er karakteristiske for sin egen type. med andre ord, vata, pitta og kapha presenterer en symptomatologi relatert til menstrual smerte typisk for deres egenskaper:

MVA: de mest typiske symptomene er hevelse, hodepine, forstoppelse . På et følelsesmessig nivå dominerer ustabilitet, angst og konsentrasjonsproblemer .

PITTA: De mest typiske symptomene er utslett, brennende følelser og betennelser . På et følelsesmessig nivå dominerer nervøsitet, irritasjon og frustrasjon .

KAPHA: De mest typiske symptomene er tyngde, hevelse, væskeretensjon . Et følelsesmessig nivå domineres av en generell følelsesmessig sårbarhet preget av en tendens til depresjon og overfølsomhet .

Deretter oppdager vi råd fra ayurveda for de vanligste menstruasjonsforstyrrelsene .

Den ayurvediske grunnloven og kvinnelig fysiologi

Yoga og massasjer også i løpet av syklusen

Ayurvedisk medisin tar hensyn til alle tilfeller av de mulige problemene knyttet til syklusen og tilbyr stoffene i sin millenary vitenskap; De må imidlertid foreskrives av en lege, slik at vi ikke kommer inn i et bestemt territorium.

Generelt er mandler, dill og muskatmosfære blant de mest nevnte plantene for denne typen forstyrrelse.

Når vi forlater dette området til de ansvarlige, kan vi imidlertid anbefale to andre rettsmidler som anbefales av den ayurvediske tradisjonen for menstruasjonssmerter: massasje og yoga .

Som vi nå vet, er massasje en integrert del av ayurvedisk terapi og regnes som en reell kur, alt i tilfelle nervøsitet eller stress. Under menstrual og premenstrual faser kan en full kroppsmassasje (abhyanga) eller shirodhara (olje som drypper på pannen) eller en hodemassasje brukes.

Alle tre er veldig avslappende, fremme psykofysisk avslapping og vil være gunstig i tilfelle latent spenning, akkumulert angst eller emosjonell ustabilitet, alle karakteristiske symptomer på denne spesielle perioden i måneden.

Yoga er også en god venn for ikke å bli forlatt i løpet av syklusen. Ikke bare oppfordrer vi deg til å delta på kurset ditt regelmessig (unntatt bestemte problemer, selvfølgelig), men det er spesifikke asanas som du kan utføre hjemme når du opplever magesmerter. Hvis du derimot føler deg spesielt skjøre eller spent, ikke nøl med å gi deg noen korte meditasjonssessioner eller til og med puste bevissthet.

Søte løsninger for menstruasjonssykdommer

Verken vestlig eller ayurvedisk medisin har en protokoll mot menstrual smerte for å tilby kvinner fordi hver enkelt er forskjellig og hver reagerer på en dyp personlig måte. Forslagene til den indiske tradisjonen er sikkert søte løsninger for å prøve det som bare gir deg øyeblikk av glede og selvomsorg ...