Haster med å finne et bad og løpe: Dette er det som ofte skjer med de som lider av kolitt .
Og dette er uavhengig av tilgjengeligheten av et bad i nærheten. Derfor er den konstante frykten for å "ikke komme i tide" med alvorlige konsekvenser.
Kolitt må diagnostiseres og behandles av helsepersonell. I mellomtiden kan det imidlertid være nyttig å kjenne til de naturlige rettsmidler som kan brukes umiddelbart, uten frykt for bivirkningene av legemidler.
Kosthold for kolitt: anbefalte matvarer
Hvis du lider av kolitt, kan du bruke disse matvarene uten frykt :
- Vann, minst 1, 5 liter per dag
- Brød, pasta, ris, bakt produkter, basert på ulike kornblandinger (rug, bygg, havre) raffinert og ikke-integrert i øyeblikk av akutt symptomatologi
- Fisk, minst 3 ganger i uken, tilberedt bare (stekt, bakt, dampet)
- Hvitt kjøtt, lett tilberedt, unngår frites og overflødig krydder
- Yoghurt, hvis tolerert
- Frukt, hvis tolerert: 2 frukter per dag
- Vegetabilsk, hvis godt tolerert: 3 porsjoner om dagen
Kosthold for kolitt: mat å unngå
For å unngå å måtte lete etter et bad, kjør bort fra disse matvarer, spesielt i perioder med forverring av kolitt:
- Kunstige søtningsmidler: sorbitoler, mannitol etc.
- Ånder og ånder
- Drikker med koffein: kaffe, te, cola
- Kullsyreholdige drikker
- Fettpålegg: smør, margarin, komplekse sauser
- pølser
- Spicy krydder, som irriterer tarmslimhinnen: pepper, chili pepper og lignende
- Kjøttkraft nøtter
- Utførlige desserter rik på kremer; krem; iskrem
- Melk og meieriprodukter generelt, spesielt i akutte kriser
Nervikolitt: hva skal du spise?
Kosthold for kolitt: mat å begrense
Dette er matvarer som forårsaker ulike reaksjoner, i henhold til individuell følsomhet : Noen av oss må "løpe raskt" etter å ha ansatt dem, andre kanskje ikke: eller i samme person, til forskjellige tider, vil de kunne gi forskjellige reaksjoner. Vurder dem med forsiktighet:
- Legumes : potensielt årsak til hevelse og flatulens, spesielt hvis du ikke er vant til å konsumere dem. Foretrekk den avkortede versjonen eller melet
- Grønnsaker som kål, blomkål, brokkoli, på grunn av risikoen for meteorisme
- Frukt som bananer, plommer, aprikoser og rosiner, på grunn av risikoen for hevelse
- Integrale produkter: Begrenset i de akutte faser
Kosthold for kolitt: naturlige rettsmidler
Ernæring er grunnleggende terapi. Vi ser også en rekke naturlige rettsmidler, som kan bli fryktløst plassert side ved side eller alternativt (ifølge legenes mening) med rusmidler, kanskje i perioder med ettergivelse, når kolitt gir deg mindre haster enn å prøve å kjøre et bad.
Den naturlige rettsmidler for kolitt vil være annerledes, som er manifestasjoner, som alternativ diaré med kramper eller forstoppelse.
- Diaré: Risvann har en utmerket effekt, spesielt for barn og svært sviktede eldre. Det oppnås etter matlaging i 30 minutter med 40 gram ris i en liter vann, og eliminerer risen (som vil bli brukt til lunsj eller middag) og drikkevann flere ganger i løpet av dagen.
- Flatulens og meteorisme: Er magen hovnet og mumlende? Prøv frø av anis, fennikel og spidskommen i en urtete tilberedt med en spiseskje av frøblanding, kok i vann i 15 minutter, og press og drikk 3 kopper om dagen.
- Magekramper: De kan servere mallow-te eller den essensielle basilikoljen (til bruk for mat, jeg anbefaler) i en dose på to dråper på en teskje honning 2-3 ganger om dagen.
- Alltid: melkesyre . Få en lege råd om hvordan du gjenoppretter helsen til din bakterielle flora, som er testet av kolitt
Svært ofte er kolitt knyttet til følelsesmessige faktorer, til stress eller angst. I dette tilfellet kan Bach Flowers være nyttig: for eksempel Rock Rose, i tilfelle angst, Mimulus i tilfelle angst på grunn av usikkerhet.
Blant de naturlige rettsmidler anbefaler vi også noen regler for atferd, som kan bidra til å forbedre kolitt ... og humør generelt
- Spis sakte, sitter ved bordet alltid
- Ta en aktiv livsstil (ta trappene, gå ofte, sykle)
- Finn en fysisk aktivitet som du liker og trene den minst 3 ganger om dagen: bare en lang tur!
- Slutte å røyke: røyking, blant annet skader, irriterer slimhinnene i kroppen vår
