Depresjon er en sykdom som er preget av senking av vital energi, det kan skje plutselig og i alle aldre, og humør er det første som er kompromittert. Hvis en person lider av depresjon, ikke lenger ønsker å spise, begynner de samme aktivitetene han gjorde med glede å gjøre dem løst, til de blir byrde eller uten interesse.
Depresjon: hvordan gjenkjenne den
Konsekvensene av depresjon kan påvirke arbeidets ytelse, følelsesmessig liv og sosiale relasjoner generelt, og blir en stor hindring, så vel som et stort dagligdags problem. Tapene gir så bare den onde sirkelen av depresjon, til det punktet å bringe personen til tragiske handlinger.
Derfor, før du når dette punktet, er det godt å kunne gjenkjenne dette bestemte og delikate øyeblikket først . Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse atferdene, ikke nøl med å være på vakt, bli mer oppmerksom på hva som er rundt deg og konsultere legen din.
Hvordan behandle depresjon med urte rettsmidler?
Naturlige botemidler for depresjon
Depresjon er en mørk og merkelig ondskap, det er forskjellige utløsere, og det er også mulige behandlinger. Det er narkotika og piller på markedet som kan bringe smilet tilbake. Men man lurer ofte på om det egentlig er et sunt smil. I tillegg til denne muligheten er det løsninger basert på naturlige rettsmidler for lettere former for depresjon.
St. John 's wort, også kjent som St. John's Wort, er for eksempel en optimal plante i denne forstand, en av de beste naturlige botemidler for depresjon. Denne planten har antidepressive egenskaper og anbefales i naturlige kapsler, infusjoner, modertinkturer eller i form av olje til ekstern bruk, ved kroniske nedsettelser.
Depresjon kan også kureres takket være aromaterapi: blant de essensielle oljene som kan betraktes som gode naturlige rettsmidler mot depresjon er: verbena essensiell olje, neroliolje , essensiell olje av marjoram , sitronmelisse, rosmarin og den mindre kjente røkelse eller olibanolje, avledet fra en somalisk busk med det uutfordrende navnet, eller Boswellia Carterii Birdw.
Blant de effektive naturlige legemidler mot depresjon, som bidrar til å forebygge og overvinne det, er det sport og fysisk aktivitet generelt: yoga, men også shiatsu, autogen trening, disse disipliner som fremmer dyp pusting og avslapning. La oss ikke glemme også utendørs løp, svømming, sykling : sport, både aerob og anaerob, øker endorfiner og fører oss til å smile mer. Endorfiner er kjemiske stoffer av organisk natur produsert av hjernen, stoffer som hjelper oss med å regulere humøret og stabilisere humøret, og som har lignende egenskaper som morfin og opium, smertestillende og spennende .
Vær oppmerksom på hvordan vi spiser : depresjon kan også skjule seg bak en dråpe i vitaminer (spesielt B-gruppen), magnesium, sink . Gå videre til et sunt kosthold rik på stoffer som kan gjøre oss godt, inkludert mineralsalter, fettsyrer og omega 3.
Ernæring er en av de beste naturlige botemidler for depresjon!
