Valerian i svangerskapet: hvordan og når du skal bruke den

Valerian er en medisinsk plante som tilhører den botaniske familien Valerianaceae .

Denne planten vokser i mange deler av verden som Europa, Asia og Amerika, som siden antikken brukes som et naturlig middel mot søvnløshet, nervøsitet, angststilfeller og agitasjon.

Bruken av valerianbaserte rettsmidler er vanlig i tradisjonell medisin, og til og med under svangerskapet ble det anbefalt i tilfelle rastløshet, søvnløshet og angst .

Vi kan generelt si at valerian er en trygg plante hvis den ikke blir misbrukt i doseringene og i inntaket av naturlige kosttilskudd og urteprodukter.

Bruk av valerian i svangerskapet

Valerian brukes som en lett beroligende med beroligende og avslappende aktivitet for hele kroppen; derfor hjelper det i de tilfeller der vi ikke kan sovne eller søvn er for agitert i løpet av natten.

Det anbefales også i tilfeller av rastløshet, angst og små panikkanfall . Det har ingen bivirkninger og advarslene er relatert til mulig interaksjon med barbiturater og sedativer, antihistaminer fordi det forsterker effekten.

Du har våre dager, men mange urteprodukter og mange naturlige kosttilskudd basert på valeriansk rapport om indikasjonene på ikke å ta under graviditet, amming og ikke angitt for barn under 6 år. Denne forholdsregelen har fremfor alt blitt lagt til grunn for mangel på data om mulige negative effekter og derfor å ha den maksimale beskyttelsen det er indikert for ikke å anta det i disse faser av livet.

Under graviditet, hvis du bestemmer deg for å ta et naturlig valerianbasert middel, spør legen din og din gynekolog for råd . Dette er nettopp fordi valerianbaserte produkter går gjennom moderkaken til barnets foster eller brystmelk. Dette er ikke et problem under normale forhold, selv om forsiktighet forblir viktig i disse spesielle øyeblikkene av svangerskap og amming.

Effekten av valerian er imidlertid mye tryggere enn noen bruk av anxiolytiske og beroligende stoffer i svangerskapet. Disse syntetiske farmasøytiske produkter er farligere og har større bivirkninger enn mulig bruk av naturlige legemidler basert på valerian.

Hvis vanskeligheter med søvnløshet og angst og nervøsitet er vanskelig å klare for den forventende moren, vil det derfor være bedre å hjelpe med naturlige legemidler som respekterer doseringene og med stor forsiktighet i bruken .

Valerian blant de 10 urter for søvn

Når skal du bruke den under graviditet

Som vi har sett, er bruk av valerian knyttet til søvnforstyrrelser og tilstander av angst . Faktisk har mange gravide problemer med søvn og fremfor alt nattlige veksler eller øyeblikk av ekstrem tretthet i løpet av dagen. De kan også presentere mange former for nervøsitet og rastløshet knyttet til den nye psykofysiske tilstanden de opplever som utløser deres frykt, bekymringer og bekymringer.

For alle disse problemene er valerian et gyldig hjelpemiddel: faktisk er sammensetningen av dets aktive ingredienser godt balansert og fremfor alt bære den ikke bivirkningene, som døgn og døsighet som de virkelige sovende pillene har i stedet.

Valerian er også indikert i problemene i mage-tarmsystemet fordi det har en antispastisk virkning som er nyttig nettopp i tilfeller av magekramper og tarmskader . Disse symptomene kan også oppstå under graviditet, og derfor kan bruk av valerianbaserte legemidler også lindre situasjonen.

Til slutt kan vi si at valerian er et sikkert middel, selv om det i det spesielle øyeblikket av graviditet er alltid tilrådelig å søke råd fra legen din og din gynekolog for inntaket.

Hvordan bruke valerian

Rhizomes (underjordiske stammer) av valerian planten brukes til utarbeidelse av naturlige rettsmidler; Faktisk fra disse er vanligvis ekstraheres de aktive ingrediensene som er ansvarlige for helseeffekter og de beste resulterende produktene er de som er titrert med minst 0, 42% giftige syrer. Denne prosentdelen av produkt standardisering er en garanti for effektiviteten som et sunt middel.

Hvis vi vil bruke valerian for angst og rastløshet, vil det være godt å ta det tørre ekstraktet to ganger om dagen, en om morgenen og en om ettermiddagen, slik at effekten blir fordelt gjennom dagen.

Når vi vil ta det for å sove, kan vi gjøre det omtrent 30 minutter før vi går i seng . Bruken av tørr valerian ekstrakt ser en total dosering på opp til 500 mg per dag, og inntaket kan forlenges opp til en måned.

Valerian kan også tas i form av en urte å drikke, og dette kan være et annet mye søtere middel som kan brukes under graviditet eller amming.

Den eneste ulempen er smaken av valerianen: for de fleste har den en ubehagelig og for bitter smak ; i dette tilfellet er det godt å ha en blanding av avslappende urter tilberedt i en herbalists butikk spesialisert på medisinske urter: valerian, lidenskapsblomst og sitronbalsam. For å forberede urtete hjemme koker bare 200 ml vann og fyll deretter en sjenerøs spiseskje av den avslappende urteblandingen i 10 minutter .

Et godt tips er å holde infusjonen dekket for ikke å sprede de flyktige aktive ingrediensene og dermed opprettholde alle plantens egenskaper. Når infusjonen er klar, kan vi filtrere og søte etter smak. En eller to kopper om dagen vil være anbefalt dose for å holde sykdom unna.