Når vi snakker om antihistaminer, vet ikke alle hva de er, med mindre de allerede har hatt å håndtere allergiproblemer.

Antihistaminer, som navnet antyder, er stoffer som tjener til å senke histaminproduksjonen . Så hva er histamin ? Det er stoffet som kroppen vår frigjør i omløp når kroppen kommer i kontakt med et allergen.

Alt er bra når histamin er i sitt kontrollregime, men når det er for mye, utløses det overdreven reaksjoner med rødme, brennende og kløe i øynene, nesen og halsen, samt eventuelle utslett. Disse problemene er symptomene på en allergi utløst som et svar på en allergifremkallende substans.

Histamin er naturlig tilstede i noen matvarer av animalsk opprinnelse, som for eksempel fiskeprodukter, kjøtt og oster, men også grønnsaker er involvert fordi noen fremmer frigjøring av histamin i kroppen og blant disse husker vi jordbær, kiwier, sjokolade og tomater.

Andre matvarer, tvert imot, er i stand til å hemme produksjonen av histamin i kroppen vår og betraktes derfor som naturlige antihistaminer.

Svart currant

Svinebær er et naturlig antihistamin som er svært effektivt for å forebygge og bekjempe allergiproblemer. På samme måte som kortison, virker det ved å stimulere produksjonen av kortisol, det er et hormon som virker på immunsystemet og har en funksjon i kontrast til histamin.

Som følge av dette stoppes eller senkes den allergiske reaksjonen med solbær. Den mest brukte urtemedisinen er i form av en ribmint nigrum gemmoderivative i dråper som skal tas på en forebyggende måte og derfor før allergiets ankomst. For eksempel, hvis vi er allergiske mot pollens som kommer på våren, kan vi allerede begynne å ta ribes nigrum en måned på forhånd for å holde histaminet lavt med ankomsten av vårblomstringen.

Bruk av dette middelet er også egnet for barn og har ingen kontraindikasjoner. Generelt er det effektivt både for allergi mot mider, støv, pollen og i ekstreme tilfeller kan det også brukes i den akutte fasen dersom forebyggende tiltak ikke ble tatt. Ribes nigrum inneholder mye vitamin C som brukes til å styrke immunforsvaret som har en nøkkelfunksjon i denne allergisituasjonen.

Perilla olje

Dette middelet oppnås ved å presse frøene til Perilla frutescens- anlegget. Perillaolje er rik på vitamin E, fytosteroler, polyfenoler og essensielle fettsyrer som omega 3 og en forløper for omega 6.

Tilstedeværelsen av antioksidanter og flavonoider i perillaolje fører til å oppnå en spesifikk virkning på immunoglobuliner og dermed bidra til å kontrollere allergisk reaksjon.

Selv i tilfeller av astma, men også rhinitt og bronkitt, er periljeolje effektiv på grunn av sin inhibering av leukotrien-syntese nettopp fordi disse er ansvarlige for respiratoriske problemer. Perilla brukes både til allergier med mer sesongbasert opprinnelse som pollens og andre symptomer som eksem på huden, dermatitt eller elveblest.

Stoffene som finnes i perilla virker også på frigjøring av histamin, og denne handlingen er også rask nok til å forekomme, så vi trenger mindre tid før den har sin effekt. Perilla blir vanligvis solgt i form av kapsler eller perler som skal tas en eller to ganger daglig i henhold til doseringen som er angitt av produsenten.

Vitamin C

Vitamin C brukes nøyaktig for å hjelpe immunforsvaret og har også en direkte tiltak for å redusere frigjøringen av histamin fra kroppen vår. Vitamin C forbedrer også mikrosirkulasjonen ved å fremme vasodilasjon som er viktig for å hjelpe i tilfelle allergier.

Et naturlig vitamin C supplement blir derfor et utmerket hjelpemiddel for å bekjempe allergi problemer. Å integrere vitamin C-rik mat i kostholdet er åpenbart en mye mer effektiv og naturlig løsning. Gå videre for alle fruktene som er rike på sitronsyre som kiwi, appelsiner, sitroner, ananas, granatepler, amla men også grønnsaker som peppers, ...

Grønn te og rød te

Grønn te har uendelige gunstige egenskaper for kroppen vår og er også et naturlig antihistamin. Dens aktive ingredienser som antioksidanter, katekiner og quercetin har en handling nettopp på frigjøring av histaminer i kroppen, og derfor er te et naturlig antihistamin.

For å få fordeler ved infusjon av grønn te er det nødvendig å drikke minst 3 kopper om dagen, og husk å ikke legge til sukker. Grønn te inneholder ikke koffein og påvirker derfor ikke nervesystemet. Dette gjør at du trygt kan drikke denne sunne drikke uten å ha bivirkninger eller kontraindikasjoner.

Rød te eller rooibos er i stedet en annen sunn drikke som ikke inneholder koffein og har en helt naturlig antihistaminhandling. På samme måte som grønn te er 3 kopper om dagen full og kan også tas av barn uten kontraindikasjoner eller spennende effekter.

kamille

Vi vet alle infusjonen av kamille, men kanskje vet vi ikke at foruten å være en avslappende og anti-inflammatorisk drikk, er det også et utmerket naturlig antihistamin .

En kopp kamille te en dag bidrar til å motvirke allergien. I tillegg kan kamille te brukes som kompress for å berolige, brenne og blåse opp røde og betent øyne.

Selv den essensielle oljen av kamille har en virkelig utmerket antihistamin-virkning og brukes i dosen på 3 dråper essens spredt i 500 ml vann påført som en øyepakke i minst 10 minutter.