Begrepet "menstruasjon" kommer fra den latinske menstruasjonen ("månedlig betaling") og flertallet angir en syklisk tilbakevendende dato. Menstruasjon er en naturlig forekomst hos kvinner, den første syklusen kan nå rundt 9 år mens andre kanskje kommer senere, noen selv rundt 16 år.
Hva skjer i vår kropp med tilstedeværelse av menstruasjonssyklusen?
Menstruasjonssyklusen innebærer en rekke periodiske hormonelle og fysiologiske endringer, det kan deles inn i to faser "ovarie" og "uterine". I disse faser kommer forskjellige strukturer til å spille "nervesystem, hypotalamus, hypofyse og eggstokk".
Menstruasjonssyklusen skjer vanligvis hver tjueåtte dager som regner fra første dag til neste begynnelse av menstruasjonssyklusen. I denne perioden er det en serie modifikasjoner på endometrium som går fra en proliferativ fase til en hemmelig . Første fase regenererer overflatisk lag av endometrium som hadde flakket nettopp med forrige menstruasjon, den andre er nødvendig for å skape et optimalt miljø for befruktning. Vanligvis varer menstruasjonssyklusen 4 til 6 dager. Så menstruasjonssyklusen er ingenting annet enn sammenfallet av endometrieceller, som oppstår på grunn av en nedgang i nivåene av østrogen og progesteron .
Tilstedeværelsen av menstruasjonssyklusen signalerer begynnelsen av fruktbarheten, derfor opptrer hypotesen om befruktning og dermed av fødsel også. Jeg vil si et veldig viktig skritt for en tenåring, og oppmerksomhet for å unngå uønskede graviditeter.
Jeg ville våge å si at menstruasjonssyklusen er en vanlig del av det kvinnelige kjønn, men svært ofte opplever de en tilstand av angst og ubehag "som noe som forstyrrer våre prosjekter", en rekke følelser omgir oss i disse dager, følelsen av skitne selv om vi vasket et øyeblikk før, frykten for at andre kan lukte den lukten som er ubehagelig for luktesansen, nervøsiteten som angriper oss for hver liten ting uten en ekte motivasjon og noen ganger føler vi oss deprimerte, tilstedeværelsen av den irriterende hodepine, generell ulempe.
Det er fortsatt rundt dem en serie av tabuer, sikkert våre mødre forklarte for oss at med deres tilstedeværelse av menstruasjon ble vi « voksne kvinner », men de forklarte ikke årsaken til disse endringene. La oss snakke om dette i denne artikkelen.
Uken før syklusen har vi vanligvis en tendens til å lukke litt i oss selv. Når eggløsning er over, som vanligvis oppstår mellom den 12. og 16. dagen i syklusen, er det en nedgang i østrogen og testosteron og en økning i progesteron, noe som vil føre til denne nedleggelsen mot oss selv med en energiforringelse. I løpet av menstruasjonssyklusen innen noen timer fra begynnelsen av syklusen er det økning i østrogen, så vi vil begynne å føle seg mer lettet og lettere enn i de foregående dagene. Tilstedeværelsen av østrogen som vil vare opp til den tolvte dagen, vil resultere i mer entusiasme og energi.
Mens i dagene med eggløsning, et begrep som betyr frigjøring av et lite egg med en eggstokk (vekslende med hver syklus), er det mulighet for å ha et moderskap; generelt føler vi oss mer tiltrukket av andre, og det er veldig sannsynlig at andre faktisk finner oss mer attraktive i disse dager. I de siste dagene før syklusen, derimot, kommer østrogener, progesteron og testosteron alle til svært lave nivåer, så vi føler en holdning av vrede, sinne, tretthet.
Du kan lære mer om egenskapene og bruk av Bach blomster
Hvordan kan vi overvinne disse menstruasjonsproblemer?
1) Først og fremst oppmerksom på ernæring som må være sunn og balansert. Jeg støtter fullt ut at vår gode helse er født ved bordet og gjennom det kan vi minimere helseproblemer.
2) Vi kan ta magnesium som i tilfelle søvnløshet og agitasjon hjelper mye, en teskje om kvelden i et glass varmt vann, men i stedet har vi utmattelse 1 teskje i en 1/2 liter flaske. av vann å drikke om morgenen.
3) Vitamin B6 og hundrosen hjelper mye, reduserer følelsen av utmattelse, nervøsitet, generell ømhet. I dette tilfellet kan Bach-blomster også hjelpe oss , krabbeapple hvis de i disse dager har følelsen av å bli skitten, eller i det minste er vi irritert av syklusen, impatiens, forfalsket i tilfelle agitasjon og angst, så er det åpenbart andre for hver situasjon, og det er alltid bedre å snakke med en blomstertapeut først for å bruke de riktige blomstene og løse de midlertidige plager vi nevnte ovenfor.
Vi lever ikke syklusens dager som en ulempe, eller noe skittent, men bare som vanlige dager uten å gi opp prosjekter, helger, kino med venner, en svømmetur ved sjøen eller ved bassenget etc., menstruasjonssyklusen er en del av oss, er sunt at det er, men fremfor alt, er en del av vår femininitet.
For de som ikke er klar over det, har menstruasjonskopper vært på markedet i noen år, de er veldig nyttige etter min mening, de løser en rekke bekymringer i disse dager, og innebærer også en god besparelse, siden det ikke lenger er nødvendig å kjøpe pakker med absorbent.
De er funnet ganske enkelt på internett, de er i 2 størrelser, av forskjellige farger, de er hypoallergene, av silikon, laget bare i form av en kopp som navnet kommer fra, det er lett å sette på, de varer ca 3 år, de er enkle å sterilisere, de er tomme 3 eller 4 ganger om dagen, og vi vil ikke lenger ha følelsen av at andre kan lukte den spesielle lukten. Jeg våger å si at det var en vakker oppfinnelse.
