Vitaminer er viktige molekyler for kroppens helse, for balansen i huden og for hårets skjønnhet .
Vitaminmangler fører til ubalanser som også oppstår gjennom hår som kan gi overdreven tørrhet og skjøthet, flass eller fet hud.
La oss se hva som er de viktigste vitaminene for hår og behandlinger å gjøre hjemme .
Provitamin B5 for sterkt og sunt hår
Provitamin B5, eller Panthenol, er kanskje det mest passende vitaminet til hårpleie fra et kosmetisk synspunkt. I kroppen omdannes provitamin B5 til vitamin B5 (eller pantotensyre), en bestanddel av koenzym A; Koenzym A spiller en grunnleggende rolle i cellulære mekanismer og cellereparasjon.
Vitamin B5 er involvert i dannelsen og regenerering av hår og dets mangel i kosten gir hår tap .
Dette vitaminet sikrer kohesjonen av håret, reparerer og styrker håret, gjør det skinnere, mindre tykt og fett og lettere å kamme. Det deltar også i hårvekst og beroliger irritasjon og kløe i hodebunnen og huden generelt.
Provitamin B5 finnes i mange kosmetiske produkter for hårpleie, selv i de som er spesifikke for behandling av skallethet eller for å styrke skjøre hår som har splittede ender.
Det er mulig å kjøpe provitamin B5 på nettsteder som selger råvarer for å lage kosmetikk og, som et vannløselig vitamin, kan det brukes blandet med en vannaktig løsning for å lage enkle fuktighetsgivende og forsterkende hårmaskere.
Prøv også nettle for å bekjempe hårtap
Provitamin B5 forsterkende hårmaske
Denne masken er egnet for fuktighetsgivende hår uten å veie det ned, noe som gjør det sterkere og skinnende og forhindrer blemmer som hårtap, flass, overdreven tørrhet eller overflødig talg, takket være bruken av essensielle oljer.
ingredienser
> 50 gram aloe vera gel
> 10 dråper rosmarin eterisk olje
> 2 gram provitamin B5
prosedyre
Vekt provitamin B5 med en presisjonsbalanse og legg den til aloe gel. Bland og legg dråpene av essensiell olje; Bland den essensielle oljen med gelen og søk umiddelbart på håret. La på i minst femten minutter og fortsett med sjampoen. Du kan gjøre masken en eller to ganger i uken.
Andre vitaminer for hår
Vitamin c
Vitamin C er en kraftig antioksidant og synes å fremme blodsirkulasjonen; dette aspektet er viktig for å akselerere hårvekst og langsom aldring.
Fremmer blodsirkulasjonen til hodebunnen og folliklene; Av denne grunn kan det akselerere hårgenvekst. Å ta mye frukt og grønnsaker som er rik på vitamin C gjennom kostholdet, forhindrer virkningen av frie radikaler og hydrerer hele organismen, med gunstige effekter også på håret. Tørr hud, flass og hår tap er kjempet.
Fra kosmetisk synspunkt løser sitronsaft til den siste skyllingen etter shampooing, løser problemene knyttet til fet hud, flass og etterlater håret skinnende og mykt.
Oppdag også hvordan du skal forberede den hvite hvitløkens urtete til håret ditt
Vitamin E
Vitamin E, som vitamin C, er også en kraftig antioksidant og bidrar til å opprettholde hårfarge og glans. Det ser ut til at E-vitamin bidrar til å forbedre sirkulasjonen og oksygener folliklene, og forbedrer helsen og utseendet av håret. Det finnes hovedsakelig i vegetabilske oljer, så i tillegg til å ta det gjennom kostholdet, kan du forbedre utseendet på håret gjennom kompresser med vegetabilske oljer.
De essensielle oljene ekstrahert fra skallet av sitrusfrukter, selv om de ikke inneholder C-vitamin, kan bidra til å bekjempe noen hårfeil. For eksempel ser det ut til at grapefruktens essensielle olje har positive effekter på hårtap, mens bergamot essensiell olje er ideell for å bekjempe overflødig sebum produsert av hodebunnen.
For å motvirke håravfall, bland 50 dråper grapefruktoljeolje i 50 ml olivenolje og gni inn i hodebunnen. La på i minst femten minutter, og fortsett med sjampoen.
I tilfelle av fet hår, tilsett 30 dråper bergamot essensiell olje til en nøytral sjampoflaske for å massere på huden.
Vitamin A
Vitamin A bidrar til hårnæring og forhindrer aldring . Vitamin A er tatt gjennom dietten og finnes i grønnsaker med beta-karoten : gulrøtter er rike, men også gresskar, kål og brokkoli. Vitamin A-mangel kan føre til tørrhet i håret og flass.
I tillegg til vitamin B5 vi allerede har sett, er alle vitamin B-vitaminene, hvis mangel kan forårsake hårtap og blemmer som flass og fet hår, også nyttige for god hårhelse.
