I dag er tilbud om kurs for å utvikle selvforsvarskapasitet svært vanlig.
Et spørsmål oppstår: er disse kursene i stand til å nå dette målet? Og muligens i hvilken grad? Hvordan evaluere funksjonaliteten til det foreslåtte kurset?
Viktigheten av å tilpasse kurset basert på individuelle egenskaper
Utviklingen av en ekte kampstilling, ved hjelp av spesialdesignede teknikker, krever absolutt mye tid og krefter, men hvor mye? Svaret er i første omgang relatert til en rekke innledende referanseparametre, som utøverens individuelle evner (alder, fysisk, psykisk evner osv.) Og identifikasjon av nivået som anses akseptabelt.
Dette første hensynet viser at, siden de enkelte variablene er flere, bør en korrekt tilnærming være så subjektiv som mulig. Med andre ord, bør den økologiske-atletisk-psykologiske kuttet studeres på en spesiell måte for den enkelte utøver .
Det er som klær, det ideelle er å skreddersy hvem som kan sy på egne klær på alle; må være kjole for å passe personen! På samme måte må den tekniske tilnærmingen tilpasses til utøveren, med tanke på dens inneboende egenskaper.
Denne første konklusjonen fører til bekreftelsen at en god lærer derfor må ta hensyn til individet, og hvis han er i stand til å tilpasse sin kunnskap til å skape «den rette kjole» fra tid til annen. Forslaget til stereotype kurs og lære, ifølge forfatteren, fører til beskjedne resultater.
En annen konsekvens av det som er sagt ovenfor, er at det vil være øyeblikk av individuelle leksjoner, som skal skiftes med gruppelektioner, hvor den militære studenten vil kunne teste ferdighetene oppnådd gjennom sammenligning med andre adepter.
En endelig vurdering om temaet teknisk relativisme: uttalelsene som denne kampsporten ville være bedre / mer effektiv enn den andre, er presumptuous - eller resultatet av uvitenhet. Det er faktisk klart at "riktig" kampsport er annerledes for alle, akkurat som klær til skredderen, for meg kan karate være mer funksjonell, men for en annen kan det være fri kamp.
Det som er av stor betydning er å kunne identifisere ens egen kampsport og utøve den til det beste av ens evne under veiledning, om mulig, av lærere som er skikkelig trente.
Kampsport: hvilken å velge?
Delta på et selvforsvarskurs: hvilket mål?
Det andre aspektet som er nyttig for å bestemme den nødvendige forpliktelsen, er den nøyaktige identifikasjonen av målet . Det er faktisk klart at hvis målet er å øke muligheten for reaksjon i en situasjon med potensiell fysisk fare med et minimum, kan 20 timer leksjoner være tilstrekkelig, noe som hovedsakelig skal stimulere et nivå av oppmerksomhet og en holdning Atferdsmessig basert på selvtillit i en farlig situasjon (sikkerhetsavstand, evne til å unngå konflikt, å vurdere potensielle aggressors farer, etc.).
Et annet svar er om målet er å utvikle en kamps evne til å bli kontinuerlig testet ved sammenligning - fri kamp - med andre adepter. Dette målet vil uunngåelig føre til en veldig lang og vakker vei, noen uendelig; Faktisk vil det bare ende når krigeren, etter å ha lykkes, til slutt, i å vinne seg, ikke lenger trenger å konfrontere seg selv.
Hvordan velge selvforsvarskurs
For å forsøke å svare på det tredje opprinnelige spørsmålet - hvordan å vurdere et kurs - er følgende en kort liste over fire grunnleggende verdier som enhver kampsportstudie må utvikle og utvikle seg.
Atletisk forberedelse og fysisk konditionering : Det er tydelig at evnen til å reagere adekvat på de mest ulike og ofte uforutsigbare former for aggresjon ikke kan skilles fra en tilstrekkelig forberedelse av kroppen vår. Vi må faktisk huske på at hver handling av oss utnytter vårt fysiske selv, og det er klart at hvis det er klart og trent, vil resultatene være optimale. Videre vil bevisstheten om en tilstrekkelig kroppsstatus påvirke våre følelser som gir oss sikkerhet. Parallelt med den rene atletiske forberedelsen må utøveren vente på sinnet til sensasjonene som fysikeren kan sende når han finner seg i situasjoner med særlig vanskelighet. Dermed må evnen til å leve sammen, til tider med smerte og tretthet, trene så langt som mulig.
Utvikling av koordineringsevner : av grunnleggende betydning, for vår reaksjon på å være effektiv, er besittelsen av tilstrekkelig kroppskontroll. Faktisk er enhver potensiell aggresjon en unik og uopprettelig hendelse i seg selv. Situasjonen, som rekonstruert i treningsfasen, vil aldri være nøyaktig den samme som den virkelige. Av denne grunn krever det et høyt samordningsnivå for å gjøre det mulig for oss å tilpasse vår tekniske kunnskap til den aktuelle situasjonen, en tilpasning som må utføres i brøkdeler av en sekund
Utvikling av ens egen følelsesmessige kontroll : Evnen til å opprettholde kontroll over ens egne følelser er en viktig forutsetning for å gjøre det mulig å utnytte det forsvarspotensial som er oppnådd gjennom trening av andre faktorer. Det er klart at hvis panikk, en aggressiv kjøring, usikkerhet eller til og med et overskudd av sikkerhet burde seire, vil muligheten for å gjøre feil og utilstrekkelig handling være svært høy. Gjennom regelmessig praksis med kampsport er det mulig å forbedre daglig vår selvkontroll, så vel som vårt selvtillit.
Studiet av kampteknikk : evnen til å reagere på vanskelighetsforhold kan ikke skilles fra læring av en militærteknikk bagasje, jo jo større blir det jo mer det vil tillate den utdannede utøveren å kunne velge fra en rekke mulige reaksjoner, den mest effektive på bestemt tidspunkt.
Jeg konkluderer med å understreke hvordan de fire punktene kun er realistisk funksjonelle hvis de andre ferdighetene har blitt utviklet, og husk at teknikken er et eneste instrument som i tillegg stereotypes til den ideelle situasjonen (alltid forskjellig fra den virkelige), og at for en effektiv bruk av det samme må vi Å ha evnen til å tilpasse den til den nåværende konteksten, er denne kapasiteten nært knyttet til utviklingen av de tre første evner som er nevnt ovenfor.
