Kittle i arkene før du går på jobb. Se på en Monty Python-film. Redd noen tegn fra Corrado Guzzanti. Uansett hvilken måte du vil få tak i, prøv å få plass til en latter gjennom dagen. Latter er bra for hjertet, og hvis du kan gjøre det i passer og starter, øynene smøres, bukene styrkes og membranen holdes elastisk.
Men hva om en veldig gammel tradisjon fusjonerer en ny praksis basert på den gunstige kraften i latter? Her er yoga av latter. Først var det lite mer enn et eksperiment, den som ble utført for 11 år siden av den indiske legen Madan Kataria i en park i Mumbay for å se om det var mulig å gjenopplive en type yoga basert på latter.
De første bevisene på denne praksisen går tilbake for mer enn fem tusen år siden. Yogi-poet-filosofen Sri Aurobindo definerte seg latter som et kraftig våpen, mer guddommelig enn mennesket, og trodde at humor var den uunnværlige nøkkelstenen til den indre balansen mellom kosmos og individet. Kataria, etter den positive tilbakemeldingen fra de første forsøkene, bestemte seg for å gi livet til Hasya Yoga, eller latter yoga .
Latteryoga lærer deg å kombinere den dype pusten av klassisk yoga med en stimulert latter som blir mer og mer naturlig med praksis. Det er også mange øvelser basert på lydgjengivelse og gjentakelse av vers. En god student vil kunne gjenskape mange slags latter; den våtdrakten, den som simulerer en telefonsamtale, den av løven, den som kommer fra magen, og til og med velkommen latteren, typisk for den indiske tradisjonen.
Øvelsen har utmerket tilbakemelding i hverdagen: Latteryoga, hvis det utøves over tid, påvirker vårt verdenssyn positivt, revolusjonerer det, lyser det (visse ting du kan forstå / bare ler ville si Membran).
I dag er det rundt fem tusen foreninger dedikert til latter yoga rundt om i verden. Den samme Kataria presiderer over Laughter Yoga International [Nettstedet for foreningen Laughter Yoga International, en krets som de fleste av latterklubbene i Italia holder seg til. Det er enda en World Laughter Day, en mai-dag dedikert til latter for å fremme fred og brorskap blant folkene.
Bilde | Reckless
