Det ser ut til å være en sammenheng mellom bruk av solkrem og nedgang i vitamin D av kroppen av mennesker som bruker solkrem.

I Italia har nivåene av vitamin D i befolkningen gradvis redusert til de har en større mangel på dette vitamin enn i andre europeiske land.

Faktisk virker det som italienske borgere, selv om de bor i et land der solen er til stede, er det også enkeltpersoner som pleide å bruke solfiltre fremfor alt med høy beskyttelse.

Effekten av solkrem på vitamin D ville redusere produksjonen av D-vitamin med 75% og enda mer med topper opp til 92, 5% avhengig av kroppens områder.

Nivåene av vitamin D som sirkulerer i kroppen var imidlertid normale eller litt lave, men ikke så påvirket med en reduksjon fra 7, 7% til 13%: ikke en alvorlig mangel på vitamin D derfor.

Korrelasjonen "mellom bruk av solkrem og D-vitaminmangel" forblir derfor et spørsmål om etterforskning gitt at også den cadenced bruk av solkrem som påføres huden hvert år i sommermånedene.

Hva er vitamin D

Vitamin D er et hormon som produseres av kroppen vår, og som brukes til mange fysiologiske funksjoner som reduksjon av betennelse, modulering av cellevekst, immun og neuromuskulær respons.

Videre vet mange at vitamin D er avgjørende for benmetabolisme, og dets mangel fører til sykdommer i kardiovaskulærsystemet, metabolske og autoimmune sykdommer.

D-vitamin produseres derfor av kroppen vår når det er utsatt for UV-B-strålene i solen, og produksjonen er påvirket av mange faktorer som breddegrad, lengdegrad, klima og dagen vi er, klærne vi bruker og hvor mye kroppen er utsatt for sol, vår alder og typen av pigmentering vi har på huden vår.

Vår kropp trenger å bli utsatt for minst 20 minutter om dagen i solen, slik at vi kan produsere vitamin D. Arealene i kroppen har en annen produksjon av vitamin D, faktisk gir ansiktet og hendene mindre mens kroppens stamme er den som produserer mer vitamin D av alle.

Det anbefales derfor å være i solen selv uten en skjorte for å lade dette vitamin D, men på den annen side må vi huske å beskytte oss mot solen som skader huden.

Faktisk er kremer med solkrem absolutt anerkjent som uunnværlig for å beskytte huden mot svulster som kan oppstå ved direkte eksponering for sol og cellulær aldring.

Vi husker at kremer med solkrem har forskjellige beskyttelser opp til det høyeste som er SPF 50+ kjent som total beskyttelse. De med høyere beskyttelse anbefales vanligvis mer for barn og for de med svært lys og sensitiv hud.

Konklusjon av solkrem og vitamin D

Som konklusjon kan vi derfor si at ifølge det nylige studiedokumentet vil det være bra å bruke solkrem kremer, men vurderer lettere graderinger for å oppnå to effekter: Den første er å la huden få solens ansvar for å produsere vitaminet D og den andre, for å være beskyttet mot de mest skadelige solstrålene.

Å unngå timene før og etter middagen er et annet tips som skal følges for å bevare hudens helse og ikke føre til vitamin D-mangel .

Husk at de mindre varme timene på morgen og ettermiddag er mest egnet for soling og eksponering mot solen, men med bruk av kremer med lette solkrem som gjør at D-vitamin er avgjørende som vi har sagt for velferden av vår organisme.