Føttene er den delen av oss som snakker om hele kroppen, blir sprinklet med reflekspunkter . Gjennom fotens rulle går vi videre, vi kan flytte. Oppvarming av foten og ankelen er viktig før du beveger deg og massere dem bør være et ritual . La oss se nærmere på føttene, terapiene for å behandle dem, disipliner som forbedrer funksjonaliteten og generell tilstand.
>
>
>
>
>
>
Anatomisk beskrivelse av føttene
Forfoot, midtfot, ryggfot. På alle disse delene fordeles 26 bein som holder alle lastene. Takket være føttene har vi antatt en oppreist struktur og en vertikal stilling.
Forfoten gleder seg over beinene av phalanges og metatarsals; midtfoten i kuboidbenet, de tre cuneiforms og tarsal scaphoid, mens bakfoten er astragalbenet (dekket med 80% brusk) og calcaneus. Full av nervøse trunker og inneboende og ekstrinsic muskulatur, foten er et mirakel av naturteknikk, en gave som mennesket kan disponere for å bevege seg i rommet.
Pathologier som kan påvirke foten er hallux valgus, den stive halluxen, ulike fingerdeformiteter, Mortons neuromekanisme (kronisk irritasjon av føttens indre liv), plantar fasciitt, hælsporer, forvrengninger.
Naturlige behandlinger og terapier
Hvis problemet er den dårlige lukten av føttene, kan det virke på matplanen å gå litt for å eliminere hvite mel og gjær (årsaken til plantarrefleksologi er forbundet med dysbiose). Patologier som potroidisme og diabetes påvirker også den generelle lukten av foten og velvære på alle underkroppene. Når det ikke er noen diagnose av en sykdom bak lukten, kan du handle med hjemmemekanismer som fotbad basert på natriumbikarbonat, eddik, svart te.
Selv en salvebasert avkok er nyttig for lukt, det samme gjelder for persille. Salt kan også legges til fotbadet. En annen veldig nyttig avkok er den som skal gjøres med et stykke ingefær .
Når problemet er hevelse i føttene, er det bedre å eliminere tørre og saltrike matvarer, bruk smoothies med mat rik på kalium (uten melk og i det meste med tilsetning av ingefær). Ja til oljefrø som inneholder gode vegetabilske oljer (mandler, solsikkefrø, valnøtter, gresskarfrø).
I tilfelle at problemet var det for calluses og calluses, kan man bruke essensielle oljer av lavendel eller geranium. Du kan bruke dem etter fotbadet. Selv kamillefotbadet er et klassisk middel for bestemor, ufeilbarlig. Salt er også svært kurativ. Legg to spiseskjeer grovt salt i varmtvannet til fotbadet og la dem nedsenke i omtrent tjue minutter. Du kan også bruke integrert havsalt eller Epsomsalt .
Enkelte statistikker fra American Podiatric Medical Association viser at rundt 72% av amerikanerne lider av fotproblemer i løpet av livet (for eksempel plantar fasciitt, feiljustering, fotsår, flate føtter, fotpine og nerveknusking).
Vandre, hvorfor, hvordan og hvor
Yoga for føttene
Mange yogaposisjoner som Tadasana (Stilling av fjellet) tillater utøveren å komme tilbake til å være kjent med hva det betyr å "stå opp", selv i en dyp forstand, å stå på ens føtter for å utvikle røtter.
Utforskningen av balanse i stående stillinger går gjennom pusten. Generelt er å praktisere yoga en god måte å "vekke" motorens intelligens på føttene, fungere godt på alle punkter og gå tilbake til å forstå hvor viktig det er å forbedre vår støtte.
Tradisjonell kinesisk medisin
Fotene i kinesisk medisin representerer vårt forhold til den eksterne verden, de er et konkret speil av vårt forhold til andre. Fødtene krysses av energimoridianene, og det er en bestemt diagnostiseringsrute basert på fotens negle og morfologiske semiotikk .
For eksempel starter leveren meridianen fra den ytre spikermarginen til storåen på begge føtter, og dette bestemmer at halvparten av storetåen er leverfunksjon. Galleblærens meridian slutter i den ytre spikmargen på den fjerde tå på begge føtter. Refleksområdet av galleblæren ligger ved hodet på den fjerde metatarsal på høyre fot. Refleksområdet i leveren ligger rundt hodet til fjerde metatarsal.
Andre disipliner for fothelse
Fotrefleksologi er en teknikk hvor kroppens energibalanse gjenopprettes ved hjelp av en bestemt type massasje som ved stimulering og kompresjon av bestemte reflekspunkter på føttene, energisk relatert til organer og systemer, tillater utøvelse av forebyggende og inngripende tiltak på mulige ubalanser av organismen.
Utbruddet av plantarrefleksologi er sporet tilbake til gamle sivilisasjoner, spesielt østlige. Imidlertid indikerer ulike dokumenter at denne teknikken også ble praktisert av pre-colombianske sivilisasjoner og av de røde indianere. Representasjonen av et foster i foten er tilstede i en graffiti på 6000 år siden oppdaget i Valcamonica.
Disciplinen er utviklet gjennom studier av I van P. Pavlov. I begynnelsen av det tjuende århundre, takket være en amerikansk otolaryngologist, William Fitzgerald, begynte noen konsepter å bli kodifisert når det gjelder plantarrefleksologi. For å utvikle seg, er konseptene til mesteren fremfor alt fysioterapeut Eunice Ingham, betraktet i dag den sanne grunnleggeren av moderne refleksbehandling, basert på utnyttelse av et detaljert kart over reflekssonene som er lokaliserbare på menneskefoten.
Nysgjerrighet på føttene
- Antall fotben er det samme som i hendene.
- Oppskriften på et godt hjemskrubbe for føttene er enkelt: brunt sukker og saltvannssalt; knuse og bland med noen dråper mandelolje.
