Utseendet til naturopati på dietter

Vi er beleiret av tusenvis av overbevisende forslag om å miste vekt raskt, trygt, spise hva vi vil, eller å gå sulten i noen uker og forbli slank for alltid. Svært lite er nødvendig for å innse at disse systemene knapt fungerer. Det er nok å være kvinner som kjemper med balansen. Er det en måte å holde seg i form uten å lide for mye, å være sunn og tynn? Ja, og naturopati indikerer dette. Vi vil oppdage at naturopati og kosthold ikke møtes veldig bra ...

Naturmedisin

Naturopati bruker naturressurser og rettsmidler for å stimulere individets medfødte selvhelbredende evne. Naturopati inngår i tradisjonell medisin og vil ikke erstatte den, men bare støtte for å opprettholde trivsel og helse. Naturopati informerer og utdanner i å opprettholde og gjenopprette balansen i kroppen vår og vårt sinn og følelser i den mannen er et unikt vesen hvor fysisk og mental ånd ikke kan skilles fra. I naturopati er støttene naturlige, ikke-invasive og giftige produkter og teknikker .

Naturopati og dietter

I naturopathy dieter ikke nyte et utmerket rykte, som betyr "begrenset dietter" som har den eneste hensikt å miste vekt raskt . Dietter gjør at du går ned i vekt og blir ofte syk fordi de tvinger kroppen din i en lengre eller kortere periode, for ikke å motta riktig mengde eller kvalitet av næringsstoffer som trengs for å holde seg frisk. Drastiske dietter gjør ikke deg i vekt, de gjør deg til grunne . Det er også godt å vite at kroppen vår er "programmert" for å lagre matforsyninger, i form av fett, og at etter en diett fungerer kroppen i absolutt mangel på mat som et "reservoar" av fett, akkumuleres for å fylle bestandene tømmes under kostholdet. Dietter, i det lange løp, gjør ... bli fett: det er det såkalte " yo-yo syndromet ".

Dietter er av forskjellige typer, med forskjellige helseeffekter. Det er de som inkluderer bare en type mat som brukes i massive doser (minestronediet, riszen diett) eller de inkluderer få kategorier av matvarer som proteiner eller fett, som absolutt unngår karbohydrater (Atkins diett, Dukan diett: farlige dietter i som de stimulerer produksjonen av giftig avfall i stoffskiftet) eller dietter med fantasifulle navn som gir sultende menyer for mindre enn 1000 kalorier per dag.

Den "diett" av naturopati

I naturopplevelsens syn er det bare en måte å spise på: det å introdusere i kroppen vår bare det det egentlig trenger. Faktisk gir maten kroppen med det som trengs for å gjenoppbygge sine celler hver dag. Kroppen trenger små mengder mat, hver av oss kan finne den rette når han føler at han ikke lenger er sulten under måltidet. Høres vanskelig, men det handler bare om trening.

Tips fra diett naturopati:

JA til: fersk, sesongmessig helkorn, belgfrukter, grønnsaker og økologisk frukt; matvarer som ikke er lagret uten tilsetningsstoffer eller andre kjemiske stoffer (øye på ingrediensetiketter); proteiner, spesielt grønnsaker (soya, lupiner) eller hvitt kjøtt og blå fisk; vegetabilsk fett, favorisere ekstra jomfruolivenolje, favorisere ulike matvarer;
NEI til: raffinert hvitt sukker, raffinerte korn fattige i fiber, snacks og alle pakkede og ferdigkokte produkter, med tilsetning av kjemiske stoffer, mettet animalsk fett (smør, lard og lignende), salt.