Falske myter, mer eller mindre sannferdige ideer og rykter om graviditeten, sirkulerer ofte på TV, i aviser og på nettet. La oss gjøre ting klart!
Falske myter og sannheter om graviditet og ernæring
> Under graviditeten er det nødvendig å spise for to .
False : Kostholdet må være sunt og balansert, ikke for dårlig eller for høyt kalorisk. En feil og for rik diett kan skade helsen til mor og barn, så du bør ikke spise for to, men to ganger bedre.
> Du kan ikke drikke kaffe under graviditet .
False : Selvfølgelig bør du ikke overdrive det, men en kopp kaffe om dagen er tillatt.
> Du kan ikke drikke vin under graviditet .
Sant : Alkohol kan alvorlig skade fosterets utvikling og helse . alkoholforbruk under graviditet bør ideelt sett være null; I hvert fall er et unntak fra regelen, hvis vi begrenser oss til noen få vinglaser, tillatt.
> I svangerskapet bør du ikke spise rå skinke .
Sant : Alle typer rå kjøtt, ikke bare skinke, bør unngås, spesielt av kvinner som ikke har hatt toksoplasmose.
Oppdag skadelige urter under graviditet og amming
Falske myter og sannheter om graviditet og livsstil
> Ikke farg håret ditt under graviditet .
Sann og falsk . Sant i den forstand at det ville være bedre å unngå fargestoffer med ammoniakk spesielt i første trimester, falsk fordi det er lov å bruke naturlige farger og uten ammoniakk, spesielt etter de tre første månedene, og selvfølgelig moderat.
> Du kan ikke ha sex under graviditet .
Falsk : sex kan kun kontraindikras i spesielle risikofaktorer som legen vil identifisere og kommunisere; i alle andre tilfeller la deg gå uten frykt.
> Du må ikke røyke under graviditet .
Sann, faktisk veldig sant: Røyking kan alvorlig skade helsen til mødre og barn; Passiv røyking er også skadelig, så ikke engang fedre og alle som er i en gravid kvinnees tilstedeværelse bør røyke.
> I graviditeten må du sove på venstre side .
Sann og falsk . Falsk i den forstand at enhver gravid kvinne er fri til å sove som hun vil, men å sove på hennes side favoriserer utveksling mellom mor og foster, så det er ikke obligatorisk å hvile i denne stillingen, men det er ikke engang en dårlig ide.
> Du kan ikke ta et fly under graviditet .
Sann og falsk . Generelt tillater ikke flyselskaper at kvinner i løpet av trettisjettende uken av svangerskapet kommer ombord for å unngå risikoen for arbeidskraft under reisen. Før da, i teorien, kan flytrafikken behandles serenely; i praksis er det tilrådelig å konsultere legen din fordi mye avhenger av helsevilkårene til den gravide kvinnen også i forhold til lengden på reisen du vil ta.
> Under graviditet bør du ikke gjøre fysisk aktivitet .
Falsk : moderat fysisk aktivitet er tillatt; for eksempel gå, mild trening, svømming, forutsatt at legen ikke har foreskrevet at han er i ro for spesielle forhold for den eneste gravid kvinne.
> Ikke ta varme bad under graviditeten .
Det er sant : hvis en varm dusj eller et raskt bad er tillatt, er det bedre å unngå å holde seg i badekaret for lenge med varmt vann. Badstuer og boblebad er også kontraindisert.
Åpenbart, i tilfelle tvil om muligheten for å gjøre dette eller denne handlingen, må referansepersonen være legen, hver graviditet er annerledes og det er til råd fra din omsorgsperson som du må stole på.
