Kneleddet er et system med bein, brusk, muskler og sener som gjør at benet kan utføre bøyninger og bøyninger på kneet.

Beinene som møtes er lårbenet og tibia og deres bevegelse er muliggjort ved tilstedeværelse av muskler og brusk .

Oppgaven til sistnevnte er å redusere friksjonen som genereres i bevegelsen av de to beinene, og dermed unngår slitasje.

Brusk, undergår imidlertid i sin tur degenerasjon og slitasje; Når dette skjer, er vi i en tilstand av artrose .

Knærets artrose: årsaker

Knæledd er slitasje på kneleddets brusk . Brusk er, naturlig, brakt til bruk etter gjentatt bruk over tid; Det kan imidlertid også oppstå slitasjegikt i knær etter re-anterior traumas på grunn av overdreven belastning på leddet.

Årsakene kan være følgende:

• naturlig senescence av det lokomotoriske systemet;
• vektig;
• sport som fører til gjentatte traumer og superarbeid i skytten (ski, tennis, løp osv.);

• feil stilling

• mangel på bevegelse;

• ubalansert ernæring med gikt, hyperacidification av blod, diabetes.

Knekartrose: symptomer

Det viktigste symptomet er smerte ; Vi innser ofte at vi har et knelektrofilproblem bare i tilfeller av avansert degenerasjon: Den enkle stivheten som kan være et forstyrrende symptom, blir oftest ignorert av sinnet og kompensert annerledes av kroppen. Så lenge det ikke er vondt, er det vanskelig å være oppmerksom på de små signalene som kroppen sender oss.

Når det er smerte, med mindre det er en konsekvens av et plutselig traume, er degenerative prosessen allerede i en alarmfase, og det er nødvendig å finne løsninger for smerte og løsninger som gjør det mulig å gjenopprette leddets elastisitet.

Oppdag symptomene, årsakene og rettsmidler for cervical artrose

Knæ artrose: naturlige rettsmidler

Forutsatt at resten er et absolutt middel, i den akutte fasen, hvor stivhet fører til immobilisering av lemmen, og smerte er konstant tilstede, kan området desinfiseres ved hjelp av leire .

Hvordan bruke leire: En skje med ventilert grønt leire blandes i en liter vann; Det blir deretter påført direkte på området eller slikke en klut av cotono eller annen naturlig fiber i leirevannet. Det blir igjen å ligge på lemmen i ca 30 minutter, opp til en time i de mest smertefulle tilfellene. Leiren må fjernes når den blir tørr, den må kastes og aldri gjenbrukes.

Leiren gjør det mulig å deflate leddet og lindre smerte og er også nyttig når du ikke er i den akutte fasen, da den remineraliserer og regenererer ; Du kan bruke kataplasmer og tabletter selv når symptomene på knæledd er milde.

Selv bruk av essensielle oljer kan lindre smerte: En lett massasje med en blanding av essensielle oljer kan virke på kneledd

Slik bruker du eteriske oljer : i 30 ml fjell arnica olje fortynnet 4 dråper sypress olje og 6 dråper ingefær essensiell olje. Det masseres lett på kneet og får lov til å absorbere.

Eteriske oljer er også nyttige i badene : En blanding som inneholder 8 dråper rosmarin og 10 dråper ingefær er oppløst i en skje full av honning. Honning er fortynnet i varmt bad vann og dyppet i den. Det anbefales ikke å bruke andre vaskemidler i forbindelse med bruk av essensielle oljer.

Endelig kan den distale massasje, det være seg shiatsu eller refleksologi, hjelpe; mobiliseringer anbefales ikke i de akutte faser : de kan oppblåse fugen ytterligere.

Kosthold og livsstil mot knet artrose

Et annet naturlig middel er gitt av dietten . Svinebær er en kraftig anti-inflammatorisk, som er omega-3, som finnes i kosttilskudd basert på linolje.

Det er også nødvendig å avgifte kroppen, eliminere mat av animalsk opprinnelse, tilberede for fett og bearbeidet, og øker bruken av kokte eller rå grønnsaker og hele korn.

Til slutt kan mye gjøres mot knæregdgikt ved å vedta en aktiv og respektfull livsstil for ens kropp : hvile når man føler behov og ikke utsetter kroppen for overdreven traumer, men også for å unngå statisk.

Det er mange fysiske aktiviteter som kan utføres mot knelementer: yoga og pilates, under oppsyn av en lærer som kjenner problemet, samt svømming, er utmerket for vedlikehold og forebygging .