Transcendental meditasjon: teknikk og fordeler

Transcendental meditasjon er en mental teknikk for å utvikle potensialet til individet og samfunnet. La oss finne ut bedre.

Historie og opprinnelse av transcendent meditasjon

Transcendental meditasjon består av en mental teknikk som tar sikte på å utvikle potensialet ikke bare for individet, men også for samfunnet, takket være den berømte Maharishi-effekten. Transcendental meditasjon virker utelukkende på hjernebølger, som fjerner seg fra de vanlige religiøse og filosofiske systemene for meditasjon.

Ifølge Maharishi- teorien, indisk mester som oppfant metoden, er hjernen i stand til å motsette seg elektromagnetiske felt, og eliminerer de negative effektene, og dermed hjelper mennesket til å leve i harmoni med kosmos. Ifølge psykologi bruker mannen normalt en svært begrenset del av sitt potensial, som ligger mellom 5 og 10%.

Nesten som en bølge som stenger ned, blir så ubegrenset som havets overflate, under transcendent meditasjon roer vårt sinn seg i seg selv, transcenderer nivået av tanker og følgelig opplever tankekilden, det indre selv, som et ubegrenset bevissthetshav. Denne prosessen som fører til stor indre fred integrerer også hjernens funksjon og vekker det uendelige potensialet for kreativ intelligens som ligger i søvn ved kilden til vår tankegang.

Den transcendentale meditasjonen har blitt berømt takket være interessen til noen kjendiser av showet, blant annet Beatles sikkert skiller seg ut. Opprinnelig merket som hippy mystikk, har transcendent meditasjon siden fått respekt for vitenskapelige felt.

Fordelene ved transcendental meditasjon

Fordelene med transcendent meditasjon er vitenskapelig bevist; blant de positive effektene finner vi stressmotstand, reduksjon av angst og depresjon, kontroll av hypertensjon og kolesterol, hodepine og lindring fra astma.

Harmonien som teknikken induserer, innebærer en forbedring i livskvaliteten og i forholdet til andre, av personlig ytelse, til det punkt at selv involverer samfunnet.

Noen unike vitenskapelige studier har vist at i byer og områder hvor 1% av befolkningen praktiserer transcendent meditasjon, reduseres negativ oppførsel som kriminalitet, ulykker og konflikter.

Mantraer for meditasjon: den primordiale vibrasjon av å være

Beskrivelse av teknikken

For å sikre maksimal effektivitet blir den transcendentale meditasjonsteknikken undervist på den samme som for tusenvis av år siden, den samme metoden som ble introdusert i vest av Maharishi Mahesh Yogi. For denne form for meditasjon kan derfor ingen bok, video eller venn som allerede praktiserer, komme til hjelp. Det tar noe og "noen" mer.

Transcendental meditasjon skal læres av en kvalifisert og sertifisert lærer i en to-trinns prosess : læring i syv trinn, etterfulgt av seks kontroller over en periode på fire måneder.

Transcendental meditasjon blir deretter praktisert to ganger om dagen i 15 eller 20 minutter, sittende og med lukkede øyne, gjentatt et mantra, ordet som hver mottar fra læreren under en privat seremoni. Mantraet må forbli hemmelig .

Passer for

For å lære potensialet for transcendent meditasjon, må du registrere deg hos Global Country Association for World Peace. Bortsett fra det er transcendent meditasjon åpen for alle, selv til barn, men på grunn av sin selektive natur, spesielt ved læring, er det sannsynligvis mer egnet for de som har stor viljestyrke og større utholdenhet, samt en interesse i forbedringen av personen, og hvorfor ikke, av de rundt oss.

Likevel har over de siste 50 årene mer enn 6 millioner mennesker over hele verden lært denne kunsten. Ytterligere anvendelsesområder er rehabilitering, skole, bedriftsarbeid og sport.

Hvor transcendent meditasjon praktiseres

Som rapportert av det offisielle nettstedet for transcendent medisin i Italia, er " en unik funksjon av Maharishis transcendentale meditasjon at teknikken varierer fra individ til individ, så undervisning må være personlig ". Læringsbanen inkluderer syv møter, hver for en halv time.

Når teknikken er lært, etter spesifikke kontroller og triks, kan du trene alene. Portalen inneholder en liste over transcendentale meditasjonslærere som kan kontaktes.