Hypersomnia, sov alltid

Hypersomnia, eller alltid å være søvnig i dagtid, er ofte refleksjonen av en nattlig søvnmangel, når det gjelder kvantitet og kvalitet. Det er forskjellige typer og symptomer på hypersomnia, men også mange naturlige rettsmidler for å kurere det. La oss finne ut bedre.

Symptomer på hypersomnia

Avhengig av typen hypersomnia, svinger symptomene fra døsighet i enkelte tilfeller til kognitive vanskeligheter, motoriske vanskeligheter, kronisk søvnighet, tretthet, problemer med å våkne opp, morgenhodepine. Vanligvis har de som sover alltid redusert søvn ganger i forhold til normen, selv om bare 5 minutter. Fysiologisk går de med hypersomnia ikke inn i faser av raske øyebevegelser (REM). Hypersomnias er delt inn i:

psykofysiologisk hypersomnia
hypersomnia forbundet med psykiatriske lidelser
hypersomnia forbundet med bruk av narkotika
hypersomnia assosiert med nedsatt søvninducert puste
hypersomnia assosiert med rastløse ben syndrom
narkolepsi
idiopatisk hypersomnia
hypersomnia forbundet med sykdommer, forgiftninger og ugunstige miljøforhold
periodisk hypersomnia
utilstrekkelig søvn hypersomnia
dronning av søvn (forvirring)
pseudohypersomnia: de lange sovesaler
subjektiv hypersomnia og uten tilsvarende polysomnografiske funn.

Diagnosen

For å definere et "hypersonnisk" emne er det nødvendig å utføre en vurdering av søvnighet, ut fra en analyse av våkne tilstanden: subjektiv døsighet gjenspeiler et behov eller bare et ønske om å sove, ofte forvirret med asteni, og er nært forbundet til humøret og dets plutselige endringer. Den objektive døsighet refererer i stedet til evalueringen av våkne tilstanden gjennom metoder som er så målbare og standardiserbare som mulig:

Studie av Behavioral Indexes
Studie av elektrofysiologiske indekser
Studie av resultatindekser.

For søvn i dag er det flere urte rettsmidler: finn ut hva de er

Behavioral Indices of Hypersomnia

MSLT (Multiple Sleep Latency Test): denne testen utføres i laboratoriet og måler instrumentet den tiden det tar for motivet å sovne, under forhold som er egnet for søvn (hver to timer fra kl. 10.00 til 18.00).
MWT (Vedlikehold av Wakefulness Test): Denne testen utføres også i laboratoriet og involverer måling av søvnmotstandstider. Det er indikativt å teste effektiviteten av terapier som er rettet mot å bekjempe søvnighet.

Elektrofysiologiske indekser

PSG dynamisk poliklinisk 24h: Denne polysomnografiske testen utføres på fagets hjem og tjener til å undersøke søvnens fysiologi og form og kvalitet på våkenhet.

Ytelsesindekser

Disse er standardiserte subjektive tester som vurderer søvnighetsnivåer, og fullfører det objektive bildet som er skissert av MSLT.

ESS (Epworth Scale): definerer en "graduated" skala av gjennomsnittlig søvnighet, tilbøyelighet til å sove i åtte typiske situasjoner i hverdagen og er strukturert som følger:
Scores Scale: 0 "Jeg sov aldri"; 1 "Jeg har noen sjanser til å sovne"; 2 "Jeg har en god sjanse til å sovne"; 3 "Jeg har stor sjanse til å sovne".
Spørsmål: "Hva er sjansene for å sovne eller sovne i følgende situasjoner, uansett om du føler deg trøtt?"
- Sitter mens jeg leser
- Ser på TV
- Sittende, tomgang, på et offentlig sted (på teater, i en konferanse)
- Passasjer i bilen, i en time uten å stoppe
- Ligge for å hvile på ettermiddagen, når jeg får sjansen
- Sitter mens jeg snakker med noen
- Sitte etter lunsj, uten å ha drukket alkohol
- Med bil stoppet for noen minutter i trafikken
Rating score: 0-10 normal; 11-15 moderat døsighet; 16-24 merket somnolens (ifølge tolkningen av resultatene av Dr. Murray Johns, oppfinneren av Scala). Stanford studiegruppen brukte mer begrensede områder: opptil 6 poeng optimal søvnighet situasjon; 7-8 akseptabelt resultat; over 9 poeng potensielt farlig tilstand.

Hvem skal kontakte

I Italia finnes det ekte sovesentre, hvor leger og forskere om emnet kan hjelpe dem som opplever alvorlige problemer knyttet til søvn og relaterte lidelser. Den italienske Narcolettici og Ipersonni Association (AIN), for eksempel, fremmer initiativer for å formidle nyttig informasjon for de som opplever vanskeligheter med fenomener som er så begrensende i det sosiale, arbeidsmessige, skole-, familiemiljøet, for å kartlegge denne typen patologier og relaterte behandlinger å vedta forskningen. Han har også samlet et sett med anbefalinger (som et utdrag gjengis nedenfor) for å involvere mennesker med patologier som narkolepsi og hypersomnia for å dele erfaringer, terapier, resultater for å implementere kunnskap om det.

Decalogue of Councils fremmet av AIN Italian Narcolettici og Ipersonni Association

"Ikke slå deg selv: søvn er en del av deg [...]. Godta det og lære å kjenne det er den eneste måten du må klare på den beste måten og dermed kunne bygge den eksistensen du ønsker.
Ikke hold deg fri: Hvis du lærer deg å kjenne deg selv uten å dømme deg selv, vil du kunne bygge et liv etter dine behov uten å gi opp venner, arbeid, kulturelle interesser, solidaritet, fysisk aktivitet.
Forsiktig å ikke miste din autonomi: [...] ikke tillate oppretting av hyperbeskyttende situasjoner.
Hold kontroll over livet ditt: Ikke bli erstattet i forpliktelser og i noen annen type aktivitet, men når du trenger det, ikke nøl med å be om hjelp [...].
Se opp for ulykker: Symptomene på narkolepsi kan forårsake ulykker [...] så ikke overskride mulighetene dine, [...] følg råd fra din spesialist.
Du må være ansvarlig: så utfordre deg aldri! Sett aldri deg selv eller andre i fare.
Lev livet ditt slik du passer: husk at narkolepsi påvirker hver type kategori, etnisitet, rase og sex. [...] Så føl deg ikke annerledes.
Spred kunnskapen om sykdommen din: I de aktuelle situasjonene forteller du hvilken patologi du lider og symptomene. [...] Prøv å sikre at for andre narkoleptikere er perioden mellom starten på de første symptomene og den endelige diagnosen så kort som mulig.
Ta vare på deg selv: Behandle sykdommen etter råd fra legen din, terapiene som det indikerer for deg, aksepterer sykdommen, betyr ikke å forsømme deg selv og passivt holde det. Å akseptere sykdommen er det første skrittet i å håndtere det
Vi er svært få i Italia for å bli diagnostisert, rundt 3000. En annen 22.000 narkoleptiske mennesker vet ikke de er, [...]. Jo mer vi er og jo flere vi teller, desto mer vil vi kunne kjempe for å få de rettighetene vi har krav på, nye behandlinger og forskningsfinansiering. "