Vi ønsker en ferie fra ferien! Kom tilbake mer sliten enn før og må gjenoppta arbeidet?
Det skjer for mange og spesielt for de som er ofre for kronisk tretthet som ikke vet noen årstider og angriper deg når det angriper deg. Ofte skyldes det også lavt blodtrykk, dårlig søvnkvalitet, få stimuli og interesser i hverdagen.
Det er også et ekte kronisk utmattelsessyndrom, kjent som CFS, som kan forringe og medføre fysisk utmattelse av styrke, søvnløshet, muskelsmerter, feber, mangel på hukommelse og konsentrasjon.
Hvordan vi lett kan gjette diagnosen, er ikke så enkel og identifiseringen av årsakene, akkurat som den varierer fra flere faktorer: viral infeksjon, immunodepresjon, matallergi eller intoleranser, hypothyroidisme, hypoglykemi, hypotensjon, nevrologiske underskudd.
Vi kan hjelpe til med å støtte de som lider av det med noen urte rettsmidler som stimulerer immunsystemet, regulerer blodtrykket, hjelper til med å korrigere søvn om natten, hjelpe metabolismen og riktig absorbering av sukker .
Schisandra Chinensis, orientalske frukter for kronisk tretthet
The Schisandra er en klatring plante hjemmehørende i Tibet og Kina, hvis frukt er brukt, rik på lignans, vitamin C, sitronsyre og appelsinsyre. Utfører en hepatoprotektiv virkning, adaptogen tonic, forbedrer ytelse og fysisk motstand .
Det er et immunostimulerende middel, med antiallergisk og anti-aldringsaktivitet; Det er indikert i tilfeller av leverforgiftning, psykofysisk stress, tap av minne, konsentrasjon, kronisk tretthet, immunologiske mangler og tidlig aldring. Vi kan finne den i tørr ekstrakt titrert i schisandrin.
Den anbefalte daglige dosen er 3 00 mg tatt om morgenen eller tidlig ettermiddag . Anbefales ikke til bruk om kvelden fordi det kan forstyrre søvn.
Withania Somnifera, eksotisk rot mot kronisk tretthet
Withania er en eviggrønn busk utbredt i Nord-Afrika, Midtøsten og India, der det kalles Ashwaganda, hvorav robuste og treaktige røtter brukes.
Det utfører en tonisk-adaptogen, anabole, afrodisiakum, immunostimulerende, antiinflammatorisk, antirheumatisk virkning og brukes som en adjuvans i kjemoterapi og strålebehandling .
Withania er indikert i tilfeller av psykofysisk stress, kronisk tretthet, hukommelsestap, senescens, for tidlig aldring, mangel på muskel energi, immunosuppresjon.
Sammenlignet med Schisandra, kan Withania utføre en liten hypotensiv virkning : derfor anbefales det ikke at det brukes lavt blodtrykk eller hvis du tar hypotensive stoffer. Vi finner den på markedet som et tørt ekstrakt, og den anbefalte daglige dosen er 300 mg per dag.
Eleutherococcus senticosus, den sibirske ginsengen
Eleutherococcus er en utbredt plante i Nordøst-Asia, Sibir, Korea, Japan. Roten brukes, rik på lignaner, steroider, polysakkarider, vitamin E, koffeinsyre. Det utfører en tonisk-adaptogen, immunostimulerende, anti-aldringsvirkning, og som Withania er det en adjuvans av kjemoterapeutiske og radioterapeutiske terapier.
Eleutherococcus er indikert i tilfelle psykofysisk stress, tretthet, vanskeligheter med konsentrasjon og minne, lav immunforsvar, hypotensjon, senescens.
Det anbefales ikke for høyt blodtrykk og for antikoagulant medisiner. Den anbefalte daglige dosen er 600 mg daglig.
