Naturlige rettsmidler for ikke snorking varierer avhengig av årsakene som forårsaker dette ubehag. Snorkingen, eller mer rett og slett snorkingspatologien, er overvekt mellom søvnforstyrrelser, og det er ikke bare en ufarlig ulempe, men en sykdom som påvirker likegyldig uten forskjell på kjønn og alder, og at blant de forskjellige konsekvensene medfører hypertensjon og hjertesykdom .
Under søvnen reduserer svekkelsen av halsmuskeltonen og tilbaketrekningen av ryggen på tungen størrelsen på hulrommet gjennom hvilken luften passerer, forårsaker turbulens og vibrasjon av det fleksible gane- og svulmområdet, noe som forårsaker snorking . Uten å ta hensyn til det ubehag som er forårsaket for andre, kan snorking føre til en mer alvorlig hindring av luftpassasjen, karakterisert ved åndedrettspause av variabel intensitet.
Denne mer alvorlige patologien, som kalles søvnapné, eller obstruktiv søvnapné, kan skyldes noen faktorer som: Overvekt, alkohol, tobakk, sovende piller og beroligende midler, før sengetid, en feil posisjon (den bakre stilling) under søvn, stor tretthet, bihulebetennelse og forkjølelse.
Hvordan forhindre snorking i svangerskapet?
Naturlige rettsmidler for ikke snorking
Blant de viktigste naturlige rettsmidler for ikke snorking brukt i fytoterapi er perilla eller basilikum i Kina ( Perilla frutescens ) en aromatisk plante som tilhører Lamiaceae familien, akkurat som "vår" basilikum.
Fra frøene blir også en olje ekstrahert som har vist seg å ha stor betydning innen naturmedisin, da de er rike på omega 3 og omega 6 syrer og flavoniske komplekser. Fremfor alt gjør disse siste aktive ingrediensene perilla en eksepsjonell plante mot allergi. Nylig har bruk av Perilla frutescens også blitt anbefalt mot snorking.
Det er et veldig irriterende fenomen, spesielt for de som lider av det, og det studeres av en bestemt gren av medisin som er roncologien . Rikken av flerumettede fettsyrer kombinert med den antiallergiske og antiinflammatoriske effekten av perillafrø, gjør det sannsynlig at ved hjelp av denne planten, vil vi endelig kunne sove fredelig. Denne planten er i form av et kosttilskudd i perler og anbefalt dose er vanligvis 1-2 per dag.
Hvis årsaken er overvektig, må vi i stedet handle på reduksjonen takket være slankende urter, som brukes i fytoterapi for vektkontroll. Disse naturlige rettsmidler har ofte den dobbelte funksjonen av å virke på vekttap og detoxifying kroppen, spesielt når du spiser dårlig eller bruker alkoholholdige drikker, tobakk eller narkotika.
Når den tette nesen på grunn av bihulebetennelse eller kaldhet ikke tillater oss en fredelig søvn, kan ingen av oss eller de som sover ved siden av oss, balsamins essensielle oljer virke positivt på grunn av deres fluidiserende og eksploderende virkning på slimmen. På denne måten gir de umiddelbar lindring av den betente nesen, favoriserer pusten.
Denne spesielle typen essenser spiller en decongestant action på neseslimhinnen, det går til å fluidisere og lette fjerning av slim og slem.
Balsamins essensielle oljer kan brukes gjennom miljødiffusjon i soverommet, før du går i dvale, og favoriserer god pusting under søvnen.
