3 Thai veganske oppskrifter



En fersk salat som vi har fjernet reker, en delikat fruktig ris, en populær gaten som i stedet for kjøtt og egg serveres med tofu.

Ta Thailand til middag en kveld, med et ønske om etnisitet og et preg av originalitet til å ønske velkommen og hedre selv de veganske middagerne.

Som tam thai, revidert papaya salat

Ingredienser for 4 personer :

> 300 gram papaya (den opprinnelige oppskriften krever bruk av umodig papaya, fortsatt grønn, men kan også gjøres med en vanlig papaya),

> 50 gram grønne bønner,

> 5 kirsebærtomater,

> en gulrot,

> 2 ss peanøtter,

> saften av en kalk,

> en krydret grønn pepper,

> en spiseskje med hele rørsukker,

> Noen blader av Thai basilikum (eller normalt hvis du ikke finner det),

> halvklove hvitløk,

> 5/6 asparges tips,

> halv brokkoli,

> halv hvitkål,

> isfjell type salat,

> ekstra jomfruoliven.

Forberedelse : Bland peanøtter, chili, hvitløk og en spiseskje olje sammen for å få en grov krem; Tilsett salt og pepper etter smak.

Skål bønner, asparges, brokkoli i pannen; la alt avkjøles, deretter kutt i tynne strimler, legg dem i en stor bolle og legg til kremet.

Klipp også kål, gulrot, salat, basilikum og papaya i tynne strimler og legg den til grønnsakene. Kombiner emulsjonen med limejuice, sukker og tre spiseskjeer med ekstra jomfruolje. Bland alt og server.

Khao Spad Sapparod, ananas sautéed ris

Ingredienser for 4 personer :

> 300 gram jasminris,

> 2 ananas,

> et par løk,

> fersk ingefær,

> en hvitløksklær,

> en klype hel rørsukker,

> frøolje,

> fersk koriander,

> krydret grønn pepper.

Forberedelse : Del ananaset i to deler og tøm innsiden, skjær den i terninger.

Kok risen i lett saltet vann; varme oljen i wok, tilsett hakket hvitløk og et lite stykke frisk ingefær, løk og chili pepper kuttes veldig fint; Sauté i wok, legg deretter ananas og godt drenert ris.

Kok på nytt i ca. 3 minutter, server risen i ananasemballasjen, bestrøket med finhakkede friske koriander.

Pad Si-Yu, ristede risnudler

Ingredienser :

> en pakke sen yai (store risnudler),

> et par spiseskjeer av frøolje,

> en hvitløksklove,

> 100 gram naturlig tofu,

> en liten brokkoli,

> et par spiseskjeer soyasaus,

> en teskje sukker,

> hvitt pepperpulver eller fersk pepper.

Forberedelse : Kok spaghetti som angitt i pakken. I den store wok eller stekepanne, stek den hakkede hvitløk, legg til tofuen, deretter brokkoli kutte i små stykker og til slutt spaghetti, sauté godt, tilsett soyasaus og varmt vann om nødvendig.

Legg nå hvit pepper eller frisk chili og sukker. Server det varmt.

Reis gjennom etniske og veganske smaker

Forrige Artikkel

Drosera: egenskaper, bruk og kontraindikasjoner

Drosera: egenskaper, bruk og kontraindikasjoner

Kuratert av Maria Rita Insolera, Naturopath Sundew er et medisinsk urt med mange terapeutiske egenskaper som dyrkes over hele verden for medisinske formål. La oss finne ut bedre. Egenskaper av droseraen Drosera er en plante med antispasmodisk, bronkostativ, antiseptisk, decongestant, antiinflammatorisk og ekspektorativ virkning, særlig takket være prinsippene som inneholder: naftiokinoner, glykosider, essensielle oljer, flavonoider, anthocyaniner, proteolytiske enzymer, tanniner, harpikser, mineraler, sitronsyre og eplesyre. A...

Neste Artikkel

Tørkede aprikoser i kostholdet

Tørkede aprikoser i kostholdet

Historie av tørkede aprikoser Det var snakk år siden om hemmeligheten til Hunza , en av de mest langlivede folkene på jorden. Buffalo og sannheter til side er det ingen tvil om at disse sprutte gamle pakistansene i kostholdet deres alltid har brukt mye kaldpresset frukt og grønnsaker , frø og hasselnøtter , og foretrekker en type vegetarisk diett . Blan...