Blant de gode nyhetene om trivsel er det en helt naturlig opprinnelsespiller som snart kan legges til rekkene av de anbefalte reseptene for depresjon .
Curcumin, en aktiv forbindelse avledet fra Curcuma Longa planten, hvor krydderet som brukes til matlaging, er avledet, ble testet i sammenligning med et tradisjonelt antidepressivt middel, fluoksetin, i en studie publisert i Phytotherapy Research .
En daglig dose av curcumin på 1000 mg var bare 2-5% mindre effektiv enn legemidlet, og enda viktigere viste ingen negative eller uventede bivirkninger.
Forfatteren av studien Ajay Goel, PhD, leder av epigenetikk og kreftforebygging ved Baylor University Medical Center, sier at syntetiske alternativer fungerer bra når de anses som en enkelt løsning, men at bivirkninger, toksisitet og toleranse, de blir reelle bekymringer når de tar medisiner i lengre perioder på grunn av kroniske symptomer.
Selv om curcumin har blitt vurdert som et lovet alternativ til antidepressiva i årevis, er dette første gang forskerne har kunnet vise og demonstrere effekten av forbindelsen på jobben hos mennesker, og dens ytelse er svært lovende.
" Ut fra et klinisk synspunkt, gjør en 2% lavere effekt ingen forskjell, " sier Dr. Goel. "Curcumin har vist seg trygt, selv ved høye doser."
Fordelene med curcumin
Forskere er fortsatt på jobb og prøver å finne ut hvordan curcumin balanserer depressive symptomer, men har noen ledetråder å følge. Curcumin er en naturlig inhibitor av monoaminoxidase, et enzym som i høy grad er knyttet til depresjon og også blokkerer utslipp av stoffer som kalles cytokiner, noe som kan ubalanse den delikate balansen mellom kroppens reaksjoner på stress.
Selv om leger ikke vil foreskrive denne forbindelsen til pasienter helst snart, kan alle nyte helsemessige fordeler av curcumin kapsler som er tilgjengelige i de fleste helsekostbutikker.
" Det er en veldig sterk anti-inflammatorisk og antioksidant forbindelse og er utmerket som et daglig helse supplement, " sier Dr. Goel. " Folk som ikke har depressive symptomer kan gjøre dette krydderpartiet av deres daglige kosthold. "
Les mer: Fordeler med Curcumin i behandling av depresjon
Les også Curcuma, hvor mye å ta på en dag >>
