Faktisk er årstidene der for å fortelle oss noe vakkert: forandring holder oss i live .
Og så snakker det om høstutmattelse eller vårutmattelse bare en verdi fra rettsmidler som alltid må foreslås. Når kroppen i stedet kjenner det godt, kan man tilpasse seg farger, rytmer og hvordan man kan nyte sesongens frukter, uansett hva den er.
Selvfølgelig har høsten den verdien av å returnere til seg selv, de varmefarger som skal søges innvendig, veldig forskjellig fra ekspansjonsenergien som åpner opp om våren og deretter triumferer midt på sommeren. Det er herfra at følelsen vi kaller "melankoli" kan bli født.
3 måter å forvandle høstlig melankoli til
Alle rådene vi gir deg, er rettet mot å styrke immunforsvaret, som i høst kan bli alvorlig testet av temperaturendringer og humørsvingninger.
Utover de typiske høstkjølsykdommene er immunforsvaret helt forbundet med kvaliteten på våre tanker . Derfor er det viktig:
1. Meditere i nåtiden og nyt fremtiden med en urtete i hånden
Enda bedre hvis urtete er basert på echinacea, kjent for århundrer for sine immunostimulerende egenskaper, ble det i de fleste nordamerikanske indiske stammene ansett som en magisk plante, utstyrt med tusen krefter, i stand til å helbrede et uendelig antall plager.
Anlegget styrker immunforsvaret, stimulerer både effektivitet og antall av sine grunnleggende elementer som antistoffer, T-lymfocytter og makrofager, virkelige "soldater" mot infeksjoner.
2. Velg en god bok
Å velge boken som følger med deg til høsten betyr å investere i kvaliteten på dialog med deg selv .
Enten du velger en fantasi, en essay, en klassiker, er det viktig at når det gjelder råd, kommer dette fra noen som er virkelig pålitelig, og hvem er et forslag gitt av hjertet av noen som kjenner deg i essens.
Feeding sinnet kan også være en måte å forberede kroppen på høsten.
3. Gjør fysisk bevegelse
Melankoli vil ikke gå helt bort, men vil bli til noe nyttig ved å gjøre sport om høsten. Hvis du virkelig må være i melankoliet, vil du se hvilken forskjell det er etter å ha gjort funksjonell bevegelse i alle muskelområdene og en forfriskende dusj.
Ja for å sparke boksing, å danse aktiviteter selv i grupper; Hvis du derimot velger aktiviteter som for eksempel svømming, pass opp for kalde slag fra strukturen.
Høst melankoli: hvorfor?
For mange, faktisk, i denne verden av ytre stimuli, går inn betyr å være trist. Høsten er litt som å dø for seg selv, faktisk samle, undersøke fruktene, meditere på andre såing, tenke på fremtidige prosjekter .
Men hvordan endrer du huden hvis du ikke forvandler det forrige laget? Hvordan kan vi observere variasjonene hvis vi ikke tenker på nyansen som dominerte til et øyeblikk like før nåtiden?
Det er en diskusjonstid og samtidig stor transformasjon . Du går under, til røttene, til avgrunnen. Og det er under det at det er fruktbarhet av tanke og mulighet for å dyrke intensjon.
Melankoli er en følelse av at, hvis det ikke unngås, fører vi til å utvikle bevissthet og årvåkenhet, forstått som observasjon av mulige vedlegg, potensielle mentale grenser, hindrer intensjoner i kontrast.
Midt i alt dette kan vi gripe den store muligheten til å se oss selv inne, forvandle dette melankoli ved å bruke små triks for å bli gjenfødt i alle sanser.
