Med graviditet finner vi oss med en kroppsbygning og en organisme som endrer seg fra dag til dag: kostholdet må ofte endres, noen lukter og smaker irritere, appetitten varierer, i noen tilfeller øker det for mye, i andre forsvinner det.
Følgelig tilpasser mage-tarmkanalen også og tarmene risikerer spesielt å endre rytmen .
Et middel som kan tas selv i en så delikat periode som graviditet er melkesyre og probiotika.
Det er forskjellige typer, og hvis de tas regelmessig, styrker de immunforsvaret, hjelper tarmmikrofloraen til å fungere godt, renser organismen, forbedrer absorpsjonen, og kan bidra til å forhindre ubehagelige kjønnsorganer, slik som vaginitt og blærebetennelse .
Hvilke fermenter og når du skal ansette dem?
- Lactobacillus Casei Shirota : En spesifikk hjelp til tarmimmunsystemet . Eliminerer katabolittene i fordøyelsen, desinfiserer tykktarmen, nyttig i tilfeller av forstoppelse eller akutt diaré.
- Lactobacillus rhamnosus GG : motvirker rotavirusinfeksjoner som forårsaker gastroenteritt og atopisk dermatitt
- Lactobacillus Reuterii : et spesifikt middel i tilfelle av viral dysenteri, og også for gassformig kolikk i det nyfødte
- Lactobacillus Casei infantis : Ved forstoppelse, spesifikt angitt for barn.
- Lactobacillus Acidophilus : produserer melkesyre og enzymet laktase, på denne måten fremmer fordøyelsen
- Bifidobacterium Bifidum : En støtte i produksjonen av folsyre og i syntesen av B-vitaminer, grunnleggende for den gravide kvinnen og for fostrets helse.
Hvordan ta melkesyre i svangerskapet
På markedet finnes det mat som yoghurt beriket med levende melkesyre, som kan tas daglig av gravide uten problem, til frokost og som snack for en matbit. De bidrar til å opprettholde tarm regularitet og styrke bakterielle flora.
For spesifikke gjær og probiotika er det mulig å bruke de i hetteglass med engangsbruk som finnes i apotek, som generelt er formulert for å bli tatt en gang daglig mellom måltidene. I tillegg til å være bra for moren, er de gode for ufødte, forhindrer former av eksem og mulige allergier.
Oppmerksomhet på lagring : må oppbevares ved lave temperaturer, deretter i kjøleskapet . Kontroller alltid at kaldkjedet er respektert for å sikre at fermentene forblir uendret og fremfor alt levende.
