En av de vanskeligste tingene å forstå for folk som nærmer seg Buteyko-metoden, er å forstå hvorfor Buteyko alltid sa:

"Jo mindre puster, jo mer puster".

En setning som er litt kryptisk og alltid av viss effekt under kurs og konferanser. Men hvorfor sa Buteyko dette?

Bare folket med åndedrettsproblemer, for eksempel astmatikere, føler i deres hverdag et sterkt ønske om å puste mye, men gir pusten deres virkelig forbedringer eller gjør det enda vanskeligere?

Puste mer faktisk har ingen betydning for kroppen når det gjelder oksygenforsyning, men har i stedet en stor negativ innvirkning på personens generelle helse på grunn av tap av store mengder karbondioksid, gass som uten dets tilstrekkelige trykk i kroppen betyr at luftveiene ikke kan skje på sitt beste.

Patologiene relatert til dette problemet er ikke bare begrenset til astma eller allergi, men de er veldig mange, som demonstrert av Buteyko i sine eksperimenter og bekreftet av det russiske helsedepartementet som i 1985 erklærte metoden en offisiell del av behandlingsprotokollene.

Det var nettopp fra oppdagelsen at "for mye pusting" faktisk er det som hindrer at vevene puster godt, at Dr. Buteyko har satt opp alle hans studier som har ledsaget ham gjennom hele sitt liv.

Dette funnet ble enda mer bekreftet av studier av Verigo og Bohr som mange år tidligere hadde vist at den røde blodcellen (hemoglobin) kan utlede sin oksygenbelastning til cellene bare hvis det er tilstrekkelig trykk i dem (nærvær) av karbondioksid.

Vi kan derfor si mer CO2 (karbondioksid) like mer O2 (oksygen).

Så bare i nærvær av tilstrekkelig karbondioksidtrykk kan gode åndedrettsutvekslinger finne sted, og de som puster for mye, dessverre, med sitt store og uopphørlige pust, gjør ingenting annet enn å forverre situasjonen og påvirke arbeidet i deres røde blodlegemer.

Faktisk er felles tenkning: Jeg puster mer, så jeg tar med mer oksygen til cellene.

Dette er ikke sant da røde blodlegemer ofte arbeider i full fart med hemoglobinmetning («lasting» av oksygen) ved 98/99%, men mislykkes fortsatt i å gjøre jobben sin bra på grunn av Faktum er at det ikke er nok karbondioksid i cellene for å kunne "bytte" med oksygen. Faktisk er en astmatisk i krisetiden et sterkt behov for åndedrag som har det samme "oksygenfylte" blodet.

Dette skjer til tross for den perfekte belastningen av de røde blodcellene som unnlater å slippe ut oksygen til cellene, slik at de oppfatter en følelse av pustenhet.

Av denne grunn er det ubrukelig å puste mer for å prøve å "belaste" mer oksygen, våre røde blodlegemer er "alltid" godt lastet, problemet kommer senere, når denne lasten er lastet opp!

For å ta et tilfelle i punkt kan vi spørre:

Kan et fullt glass fylles mer?

I stedet bør vi bekymre oss for hvorfor vi mister store mengder karbondioksid som en viktig "forhandlingsbrikke" for å få verdifullt oksygen fra blodet.

Det virkelige problemet er der!

Vi bør prøve å rekonstruere pusten vår ved å lære å puste riktig ved å bevare kroppen vår fra unødvendige tap av karbondioksid.

La oss glemme det som ble dumt tilbød oss ​​i skolen og ikke bare på det faktum at mer karbondioksid kunne blitt "kastet ut" enn karbondioksid var bare et gift for å kvitte seg raskt, husk advarslene om ikke å sette planter i soverom ect ect ....

Hvor mange tull har blitt sagt og hvor mange flere er det sagt om karbondioksid.

Tror du at i en organisme der det er 120 ganger mer karbondioksid enn oksygen, indikerer denne andelen en "forgiftet" organisme?

Vi har blitt skapt på en perfekt måte med perfekt balanse, og vi må "forsøke å leve" på en perfekt måte, og respektere visse saldoer at hvis de er blitt opprettet, er det sikkert fornuftig.

Men hvorfor mister vi så mye karbondioksid?

Alt skjer fordi hyperventilering (puste for mye) utløser en mekanisme for tap av denne viktige gassen, tap på grunn av prosesser som kan tilskrives de enkle lovene om gassdynamikk som gjør en gass (i dette tilfellet CO2) spredt raskt og enkelt fra en kontekst (organismen) til den andre (utenfor) når det er en sterk trykkforskjell mellom de to sammenhenger.

Faktisk, mens karbondioksid i kroppen har et trykk på ca 6% på utsiden i luften, reduseres dette drastisk til 0, 03%.

Man kan lett forstå hvordan hyperventilering (puste for mye) denne gassen har en tendens til å "unnslippe" fra det lille menneskekroppssystemet for å spre seg i det store, enorme systemet med ekstern luft.

Det er samme prinsipp som skaper en sterk vind når en masse varm luft møter en masse kald luft.

Varmluft flyter i fart mot kulde for å motvirke presset, i dette tilfellet temperaturene.

Kan et lite system (organisme) konkurrere med et stort system (utsiden)?

Ikke sikkert.

Men det handler ikke om å konkurrere, men bare for å favorisere de "riktige" utvekslingene gjennom organet som er utnevnt til å gjøre det, som er nesen og ikke munnen!

Astmatikere puster alltid med munnen både dag og natt, og dette er deres virkelige problem!

For å forstå hvordan ulike puste fra nese og munn er, ta bare en enkel test ved å gå nær et speil og puste med nesen og deretter munnen din, vil forskjellene i kondensering av pusten fortælle deg lenge hva orgelet er som gjør at du puster med mindre.

Nesen er faktisk det eneste virkelige organet som brukes til ventilasjon, munnen kan gjøre det, men bare i bestemte presise situasjoner.

Men hvis du er vant til å puste med munnen din, eller du skjønner at på grunn av stress eller noe annet du hyperventilerer, er ingenting tapt, faktisk takket være Buteyko-pusten, kan du behandle effektene sine (sykdommer) og Du kan finne et skikkelig pust som vil sikre at du aldri har noen helseproblemer.

Øvelsene foreslått av metoden er i hovedsak av tre typer.

Førstehjelp Øvelser : Kan motstå krisesituasjoner, spasmerangrep ect.

Healing Øvelser : at de med sin vanlige utvikling behandler følsomme patologier.

Vedlikeholdsøvelser : Disse brukes til å opprettholde den generelle tilstanden til helse.

Det er øvelser for voksne og spesifikke for barn for å kunne dekke alle situasjoner fra de yngste barna til eldre.

En enkel metode, naturlig for alle, men som trenger folk som virkelig ønsker å "helbrede" og deretter forplikte seg til å gjøre øvelsene.

Carlo Carlesi