Ulike kulturer innebærer nødvendigvis ulike tilnærminger til eksistens: Sammenligning av historier, litteraturer, filosofier åpner enorme universer og lærer oss å revurdere den andre fra oss selv.
Det er imidlertid ikke nødvendig å gjemme seg i biblioteket for å utføre disse oppdagelsene: kjøkkenet eller håndverket er også grunnleggende uttrykk for arvene til et gitt folk.
På samme måte, går ned enda mer i hverdagen, oppdager man hvor forskjellig de mest private aspekter av å leve kan være, fra forholdet mellom ektefeller til utdanning av nye generasjoner.
Og hva med enda mer intime sfærer som kjennetegner den mest elementære hverdagen? Her ønsker vi å snakke om en av disse aspektene i dag: Hva er de hygieniske reglene i Ayurveda, tradisjonell indisk medisin ?
En annen tilnærming til personlig hygiene
Vi har gitt deg en smak av personlig hygiene i Ayurveda når du snakker om utøvelsen av jala neti, panchakarma eller rensing av munnhulen.
Oppføring av hver enkelt handling for hver del av kroppen vil være en ekstremt distraherende jobb, så vi foretrekker å gi deg noe generelt konsept som lar deg gå inn i "filosofien" i denne medisinske vitenskapen.
Intern og ekstern hygiene
Ifølge indisk medisin er renslighet ikke bare noe eksternt - vaske hender, ansikt, føtter - men det påvirker også noen "kanaler" i kroppen vår, for eksempel neseborene eller fordøyelsessystemet. Faktisk, for at det skal være en korrekt passasje av vitale væsker og energi, må kroppen renes og frigjøres fra giftstoffer gjennom spesifikke praksiser .
Det ville ikke gi mening å fjerne støv fra den ytre overflaten hvis innsiden var full av avfall og avfall! Av denne grunn er det mange forslag og metoder som omfavner innsiden av kroppen, dens dypeste og mest viscerale rensing.
Personlig hygiene og yoga
En annen karakteristisk for ayurvedisk hygiene er at den er integrert med spesifikke yogapraksis, både pranayama (pustekontroll) og asana eller mudra (poser av kroppen som en helhet og håndstillinger).
Så det er pusteøvelser eller asanas som skal utføres for å fullføre rengjøringsprosessen startet med de tradisjonelle metodene nevnt i forrige avsnitt. Pranayama kapalabhati anses å være svært rensende, så vel som en daglig yoga praksis er utmerket for å holde kroppen i helse og integritet.
Lær mer om koblingen mellom yoga og ayurveda
Hygiene i henhold til sin dosha
Det bør ikke glemmes at ethvert aspekt av selvbehov, i henhold til dette legemidlet, må tempereres i henhold til den konstitusjonelle referansefeltet: Med andre ord, vil doshaen tilhørende tilhørende ledelse velge hygieneprodukter samt noen kjennetegn ved hygienisk praksis.
Vata vil foretrekke en bestemt berøring i massasje - for eksempel - som vil være forskjellig fra pitta eller kapha. En pitta-type hår vil bli behandlet med en bestemt sjampo for egenskapene til denne grunnloven, og det samme kan sies for en såpe som må respektere de spesielle egenskapene til huden som mottar den.
Fra disse få trekkene er den enorme omsorgen som indiske medisinreserver for personlig hygiene allerede tydelig, en grunnleggende handling for å opprettholde fysisk effektivitet, fjerne alder og rense seg selv.
Fanger essensen av en tusen årers praksis
Tapt og tugget siden dagene i hverdagen, glemmer vi ofte hvordan personlig hygiene er den første av ritualene som skal være dedikert til seg selv, med forsiktighet og dybde.
Vi er vant til å flyktige såpe eller børste tennene våre med våre mobiltelefoner uten å betale oppmerksomhet. Sannsynligvis ayurvedisk hygiene slår rytmer for mange av oss urealistiske, men vi kan forstå sin essens og gjøre det til vår egen, hvor det er mulig: finn noen øyeblikk å dedikere til kroppen vår, fra små gester, til og med en enkel massasje i samsvar med pusten.
"Hygiene" som blir kroppslig og mental, helhetlig og integrert.
