" Meditasjon gange, trinnvis. Å vandre i å være, gå i gang "er en herlig håndbok for å nærme seg praksisen med å gå meditasjon.
Publisert av Edizioni Punto di Incontro, representerer den frukten av Volker Winkler-opplevelsen : en lidenskapelig forfatter og meditator, han bruker seg til å undervise i ulike meditasjonsteknikker, hovedsakelig av buddhistisk opprinnelse .
I teksten tar vi ikke hensyn til den grunnleggende typologien - som sitter og statisk, men den gangende meditasjonen : Det gjør det med enkelhet og spontanitet så mye at det er umulig å ikke akseptere invitasjonen til å følge ham i denne regenererende tur!
Walking meditasjon, hva boken handler om
" Meditasjon gange, trinnvis. Å gå i å være, gå i gang "er foreslått som en introduksjon til teknikken for å gå meditasjon .
Ideelt sett virker det nesten som en prat med forfatteren som tar hensyn til de mange aspektene ved spørsmålet, ikke bare de mest rettslige. Han forklarer når man skal meditere, hvor, hvordan man skal håndtere mulige forbipasserende, hvordan å kle seg; han står overfor de små og store daglige hindringene, vitsene til det dårlig trente sinnet, frykten til nybegynnerens meditator. Alle med et enkelt, strenge, men vennlig språk som setter leseren trygt og oppfordrer ham til å lese.
Boken går videre til hjertet av tingene, og forklarer noen gå meditasjonsteknikker opp til meditativ jogging . Alt er tydelig klart, omfattende og interessant. Forfatteren lar seg også gå til historien om personlige anekdoter, som beriker skrivebordsstilen med varme og intimitet.
Det fører uunngåelig til å sitte meditasjon, et uunngåelig tema i hver bok av meditative teknikker. Her utforskes ingen strategi, bare Volker forteller sin erfaring, grunnene til at han anser det så viktig å lade opp "bevissthetsbatterier" .
Et par sider med personlige notater, takk og intensjoner lukker boken og transporterer leseren til nettet der det er mulig å komme i kontakt, via nettsiden og på Facebook-siden, med forfatteren og samfunnet som fører til Lugano.
Turgåing: fordeler, hvordan og hvor
Meditasjon gange: bok for alle
Boken er en tekst som er helt egnet for alle, selv for de som aldri har nærmet seg åndelighetens verden .
Stilen er flat, ærlig og lineær, men likevel fengslende ; Undervise etter behov, formidler forfatterens lidenskap for emnet som passerer og når leser siden etter side.
Tilnærmingen er rasjonell og forklarende, lett å forstå. Kapittene er korte og fokuserte på å takle emnet til fordel for rytmen til teksten som flyter lett, uten topper, men aldri kjedelig.
Anbefalt? Ja!
Vi vil gjerne anbefale denne boken spesielt til de som vurderer meditasjon sittende utenfor sine strenger: Disse teknikkene er faktisk veldig enkle og kan omlegge kartet over våre bevegelser til fots med kunnskapspennen .
Selv om du ikke finner tid til å trene på en klassisk måte, kan du ta turene for å fordype deg i meditasjon og praksis, og forbedre våre liv .
Bokstavelig talt, trinnvis.
