Bibliotherapy, en naturlig kur for ånden



Bibliotherapy som en naturlig kur

En naturlig kur og en psykologisk behandling i alle henseender, en metodologi som brukes i ulike sammenhenger og hjelpe relasjoner, har bibliotese over tid fascinert mange mennesker og i noen tilfeller bidratt til å løse problemer og knutene i livet ellers vanskelig å møte med bare hender .

Fra de gamle grekerne til Freud, gjennom soldatene fra Første Verdenskrig, som ble foreskrevet bøker for behandling en gang hjemme, med en bok i sine hender, er det i virkeligheten bestemt mer oppmuntrende å fortsette, og patologi eller traumer til bortsett, en bok er alltid en god og pålitelig reise følgesvenn.

Fremfor alt, som vi allerede har sett i forrige artikkel "Biblioterapi: Lesing for å være lykkeligere", utover terapier og lidelser som en bok kan bidra til å kurere, er det tilfeller som forfatteren Ceridwen Dovey, der en Tekst kan også stimulere fra et åndelig synspunkt. Når mellom linjene i The New Yorker.com forteller oss om hans erfaring med biblioteksbehandling ved Livets skole i London, og hans møte med "biblioterapeut", forfatter og maleren Ella Berthoud, kan man bare gjøre noe, men ta notater og ideer.

Og nettopp, begynn å registrere deg, av Ella Berthoud og forfatteren Susan Elderkin "Ta vare på bøkene. Litterære rettsmidler for enhver sykdom" (original tittel: Den nye kurmen ") og for de nye mødrene, men ikke bare også teksten "Vokse med bøker. Litterære rettsmidler for å holde barna sunne, kloge og glade ".

Les også 5 bøker for sommeren >>

Bøker for å prøve å kurere ånden naturlig

Kort sagt, Ceridwen trengte noe som kunne bli hans personlige havn hvor han kunne slippe anker i tider med behov, han trengte en bok som kunne støtte ham i øyeblikk av større motløshet som bringer livet med seg, for eksempel separasjon eller tap av noen. Så hun rådet henne til å lese disse teksten, hvorav noen ikke engang ble oversatt til italiensk:

> "Guide", av RK Narayan;

> "Evangeliet ifølge Jesus Kristus" oversatt til "Evangeliet ifølge Jesus Kristus" av José Saramago;

> "Henderson Rain King", oversatt til "Henderson Rain King" av Saul Bellow;

> "Siddhartha" av Hermann Hesse;

> "Saken for Gud" av Karen Armstrong;

> "Sum", av nevroforsker David Eagleman.

Tilfredsstilt, etter to år og etter å ha lest de nevnte bøkene, er her forfatteren selv som forteller oss positivt og entusiastisk om hennes erfaring. Contina sier og at det har blitt vist at lesing setter hjernen vår i en trivelig tilstand, lik meditasjon, og at den gir samme helsemessige fordeler av dyp avslapning og indre ro.

Vanlige lesere sover bedre, har lavere stressnivå, høyere selvtillit og lavere depresjon enn ikke-lesere.

Og til slutt, rapporterer hva forfatteren Jeanette Winterson sa: "Bøker av fantasi og poesi er sanne doser, medisiner, det de helbrer er bruddet som virkeligheten gir til fantasien".

Ceridwen Dovey selv er forfatteren av historien " Blood Kin " og korthistorie samlingen "Only The Animals."

Kort historie med biblioterapi

Biblioterapi ble født i USA rundt 1930-tallet takket være psykologen William Menninger, og det er en søt kur for ånden og sinnet som forutser reseptbelagte bøker som "lekser" for å lese, med sikte på å hjelpe person på sin personlige terapeutiske reise.

I USA er det fortsatt en meget utbredt teknikk, men også i Ighilterrra og i Europa generelt, fortsatt lite foreskrevet i Italia, støttet av flere studier, hvorav mange fortsatt er i gang.

Forrige Artikkel

Vipassana, meditasjon av innsikt: teknikken

Vipassana, meditasjon av innsikt: teknikken

Feriedager er fantastiske muligheter til å dyrke oss selv: vi beveger oss bort - noen ganger selv fysisk - fra hverdagen og dedikerer oss til det vi liker best. Vi har en sjelden og verdifull venn nå ... tid! Ikke la ham flykte uten å gjøre det meningsfylt! I dag ønsker vi å tilby deg en meditasjonsteknikk av gammel opprinnelse der du kan prøve hånden din på fortjente helligdager: den dype visjonsmeditasjonen (vipassana). La oss ...

Neste Artikkel

Hvordan velge baby mat

Hvordan velge baby mat

Velg baby mat: pakkede produkter Ikke alle industrielle matvarer til barn blir gjort like. Det synes trivial å understreke det, men å velge mat for barn er det første å gjøre med å stoppe og lese etiketten . Ofte er valgene i kjøp drevet av andre faktorer: reklame, merkevare, pris, spesialtilbud ... men...