Garcinia cambogia er en plante hjemmehørende i Sør-India, Indokina, Kambodsja og Filippinene, og er også kjent som Malabar tamarind.
Den delen som brukes, er frøens skille . Faktisk inneholder skallet aktive ingredienser som: hydroksykrinsyre, vitaminer, karotenoider, flavoinoider og polysakkarider. Den har anti-cellulitt, slanking, anti-kolesterol og antitriglyceridegenskaper.
Garcinia ekstrakter er tradisjonelt brukt som slanking og adjuvanser i anti-cellulite behandlinger .
I de siste årene har det vært en stor publisitet av Garcinia cambogia kosttilskudd, fordi de faktisk representerer et naturlig middel for å miste vekt uten å gjøre store matoffer som det reduserer sult og samtidig reduserer kroppsfett takket være lipolyseprosess (fettforbrenning).
Den slankende effekten av garcinia skyldes tilstedeværelsen av et stoff som finnes i fruktskallet, kalt hydroksykronsyre (HCA). Dette stoffet har egenskapen til å blokkere enzymet som gjør sukker til fett.
Det stimulerer kroppen til å aktivere fettmetabolismen takket være hydroksykronsyre evne til å blokkere leverenzymet som omhandler å konvertere sukker og karbohydrater til fett.
Takket være denne funksjonen blir overskytende fett brent, slik at det ikke akkumuleres i vevet, ved hjelp av en mekanisme som forhindrer fettcellene i å øke volumet og forvandler sukkene til energi som skal brukes til å forbrenne fett.
Organismen sliter dermed mindre under omdannelsen av fett. Det reduserer stress og senker nivået av kortisol som er hormonet ansvarlig for opphopning av fett. Med denne prosessen hjelper Garcinia cambogia også med å holde kolesterol og triglyserider under kontroll.
I tillegg til å blokkere leverenzymet, stimulerer Garcinia cambogia hjernen til å øke produksjonen av serotonin (velværehormon). Å øke nivåene av serotonin eliminerer den kompulsive sulten mot fattende matvarer som salt mat, karbohydrater og sukker generelt, noe som gir en følelse av mykhet som bidrar til å redusere inntaket av overflødig mat og dermed kalorier.
Garcinia cambogia er fri for bivirkninger. I motsetning til andre slankingstilskudd, som inneholder koffein for å stimulere stoffskiftet, forårsaker det ikke kvalme.
Når du tar garcinia, bør du imidlertid ta følgende forholdsregler :
> Ikke ta Garcinia kosttilskudd under graviditet eller i nærvær av diabetes.
> Ikke ta Garcinia-kosttilskudd i forbindelse med andre slankingstilskudd som inneholder stoffer som koffein og ephedrine, noe som har til forverring av metabolismen og brennende fett.
> Ikke ta Garcinia kosttilskudd av tvilsom opprinnelse.
Garcinia cambogia kosttilskudd kommer i kapsler. Den beste slankende effekten observeres hvis du tar 2 kapsler om dagen (drikker et glass vann) 30 minutter før hovedmåltider, i 2 måneder. Suspend i 1 måned og fortsett deretter med en annen syklus.
For å oppnå ønsket resultat, må konsentrasjonsprosenten av hydroksykronsyre (HCP) spesifiseres på pakken, som ikke må være mindre enn 50%. Den mulige ineffektiviteten av garcinia er avhengig av ikke-biotilgjengeligheten av hydroksykronsyre.
Det er imidlertid alltid godt å utføre et sunt og balansert kosthold laget av grønnsaker, frukt, magert kjøtt og fisk, sunne fettstoffer.
