Sanger knyttet til havet, skogen, den populære tradisjonen: Vi går ofte for å se andre steder, i Andes-, Meksikanske og Toltec-tradisjoner, men vi har alt i det miraklet som er under brystet som kalles membran og energisk samarbeider med hjertet på en imponerende måte .
Sang gjør oss til gode, vi ser hvor mange og hvilke måter.
Sang og dets tradisjoner
Det er ingen tradisjon som ikke er knyttet til stemmen. Selv yoga som læres til oss, oppsummeres ofte bare i en passasje fra en stilling til en annen, men vedisk chanting er en integrert del av øvelsen, sammen med meditasjon, konsentrasjon på mudras og så videre.
Selv om det er lite praktisert, innebærer i realiteten selv den taoistiske tradisjonen recitering av lyder i resonans med meridianernes energi.
Men det er ikke nødvendig å gå til øst for å utforske sammenhengen mellom musikk og psykofysisk praksis: på Sicilia, på Sardinia, men også i hjertet av Italia og opp til Alpene, utføres sang og selv når denne sangen ikke har en eksplisitt terapeutisk resonans, gjort sangen hjelper mennesket, støtter det, animerer det.
Sang: emosjonelle, fysiske og sosiale fordeler
La oss se sammen noen av de viktigste fordelene med å synge, på den fysiske, følelsesmessige og sosiale siden.
Fysiske fordeler
- Sang gjør det mulig for lungene å fungere godt, toner membranen og de intercostale musklene, og fremmer respiratorisk aktivitet (ofte med positive effekter, selv i tilfeller av snorking) .
- Sang har vitenskapelig bevist fordeler på søvnvåkne rytmen .
- Ved å bruke stemmen og vite hvordan man modulerer den, har effekter på hjerte og sirkulasjon, forbedrer aerob kapasitet og reduserer muskelspenningen.
- Øvelse av sang har positive effekter på ansiktsmuskler, stillhet og vår mentale mottakelighet .
- Sang styrker immunsystemet, øker endorfinnivået, reduserer tilbakefall til kroniske angsttilstander.
- I tilfeller av Parkinson blir sangen et ekte propio terapeutisk verktøy med hensyn til den typiske symptomprogresjonen av sykdommen ; vitenskapen har vist at bruk av stemmen gir en forbedring i selvtillit og en følelse av selvbetjening gjennom en økning i kropps- og vokalbevissthet.
Sang, og generelt gjør eller lytter til musikk, bidrar til å forvandle angst
Følelsesmessige fordeler
- Sang øker følelsen av selvtillit, selvtillit .
- Sang er en ekte åndelig næring .
- Å synge gir overraskende effekter på et kreativt nivå, eller på andre felt, manuell, ideologisk.
- Sang aktiverer en prosess med dyp healing fra følelsesmessige sår, spesielt etter en død eller enden av en kjærlighetshistorie.
Sosiale fordeler
- Sang skaper en spesiell "lim", en væske av forbindelse mellom mennesker .
- Sang utløser følelsen av fellesskapet og ønsket om å dele .
- Å synge og suspendere dommen lærer oss å gjøre det på andre områder av livet.
- Singing fremmer møtet mellom sjeler som kan oppdage seg veldig like, og er en av de beste måtene å bli kjent med noen, da de ikke lyver, de ikke legger ubrukelige ord, de ser på hverandre med sine øyne, på en ren måte.
