Mange av de såkalte "moderne" yogaene har blitt systematisert av raske amerikanske trenere (juvamukhti yoga, vann yoga osv.), Eller de består også av mer eller mindre tvilsomme variasjoner på temaet utarbeidet av tegn som ikke alltid er veldig klare, noen ganger mer som entreprenører enn mestere (vi refererer spesielt til far til anusara yoga, John Fried, og til far til bikram yoga, Bikram Choudhury).

I denne artikkelen vil vi illustrere en typologi av yoga som ikke vesentlig avvike fra den klassiske hatha yogaen, men som tvert imot tar sikte på å inkludere delene; en typologi av yoga utviklet av en filosof, mystisk, indisk militant, født ikke fra studiet av klok markedsundersøkelser, men ifølge legenden, fra en intuisjon innenfor fengslens vegger.

Vi snakker om integrert yoga : la oss finne ut sammen!

Hvordan blir integral yoga født?

Integral yoga, kalt purna yoga, ble utviklet av den berømte indiske filosofen og dikteren Sri Aurobindo .

Denne mangfoldige karakteren av bengalsk opprinnelse ble født i Calcutta i 1872, men kulturelt dannet i Europa, nettopp i Cambridge.

Involvert i uavhengighetskampene som på den tiden angret India, deltar det aktivt i sitt politiske og kulturelle liv.

Men sivil engasjement er ikke hva han selv anser sin "virkelige" jobb, men hans indre søk . Han finner en ashram i Pondicherry - senere blitt veldig kjent - og bestemmer seg for å frivillig eksilere seg fra verdens anliggender for å hengive seg til filosofi og mystik: fra dette tilfluktet blir mange åndelige verk født og prinsippene for integral yoga tar form.

Jeg guru, du guri, han gura: sanne herrer og pseudo-åndelige guider

Veien til menneskelig evolusjon

På grunnlag av systematiseringen av integral yoga er det et komplekst filosofisk system hvis ryggrad ligger i behovet for evolusjon, slik at mennesket kan glimt det guddommelige i hverdagen . Det er tre trinn på denne banen:

1. Personlig innsats: Forskeren må engasjere seg dypt i denne reisen mot det guddommelige med hver eneste del av seg selv, på en autentisk og overbevist måte.
2. Åpningen av hjertesenteret ( anahata chakra ): åpner individet for det guddommelige slik at det sistnevnte erstatter egoets lunger.
3. Åpningen av de høyeste chakraene (vishudda, ajna, sahasrara chakra) slik at nåde og fred kan komme ned på mennesket.

Målet med denne reisen er total, integral transformasjon av hele eksistensen som ikke lenger vil være bare menneskelig, men forhøyet av den transcendente.

Prinsippene for purna yoga

For å følge reisen er (blant annet) yoga-øvelsen som belyser de tre stadiene av evolusjonen . Purna yoga foreslår ikke nye teorier eller praksis, men omfavner alt materialet som indisk kultur har systematisert gjennom århundrene.

Sri Aurobindo sa selv: " Jeg har aldri sagt at min yoga var noe helt nytt i alle dens elementer. Jeg kalte det Integral Yoga, som betyr at det tar opp essensen og mange prosesser av gammel yoga; sin nyhet ligger i sin hensikt, i sitt synspunkt og i hele sin metode (...) ".

Asanas, pranayama, meditasjon, kontemplasjon, uselvisk tjeneste, chanting av mantraer, er alle praksiser i tjeneste for integrert yoga. Den dype og umiddelbart forståelige følelsen av denne disiplinen, utover de grunnleggende filosofiske rammene (som vi har gitt en svært liten smak), er at yoga også skal praktiseres utenfor matten og bli en integrert del av individets liv.

En type yoga som omfavner hele livet

I Italia tilbyr mange skoler integrerte yogaklasser. Å kunne gi en beskrivelse av det er komplisert fordi hver lærer avviser det yogiske forslaget i henhold til trening og sensitivitet.

En fellesnevner bør være å la flere praksiser og kunnskap interagere for å tilby en sti som omfatter studenten fra alle synspunkter, fysisk, emosjonell og psykologisk.

Derfor er det mer enn en ordentlig systematisert disiplin, det er nok mer korrekt å snakke om en "integrert" tilnærming : en praksis som ikke bare er fysisk, men som også nærer studentens indre og oppfordrer ham til å søke åndelig liv .

En øvelse som ikke stopper ved matta, men som investerer livet i sin helhet, infiserer hverdagen med en yogisk sjel. En øvelse som til slutt, har blant sine mål ikke bare avslapning eller form, men forbedring og evolusjon av individet og hele menneskeheten.

Asanas å gjenoppdage ens indre verden

For å lære mer:

> Integrert yoga, opprinnelse og praksis

> Aurobindian meditasjon: teknikk og fordeler