Latter Yoga og holistisk velvære



Vi har alle hørt at "ris gjør godt blod", men vi ler aldri. Det har blitt beregnet at en voksen i gjennomsnitt ler 15 ganger om dagen mot 400 ganger barnet ler.

Dr. Madan Kataria, en indisk lege, visste også at populær visdom sier "Ris gjør godt blod" og Dr. Madan studerte også psyko-neuro-endokrine immunologi (PNEI) tekster, medisinsk vitenskap som Den har et helhetlig syn på den menneskelige organismen: kropp og sinn er en enkelt helhet som kontinuerlig samhandler med hverandre.

Og selv i PNEIs tekster er det sagt at latter har virkelige terapeutiske effekter for en utallig rekke somatiske, psykiske og psykosomatiske patologier.

Men hvis latteren er så bra, spør Dr. Madan, hva kan vi gjøre for å le i dagens hektiske og stressfulle liv?

Og løsningen på dette svaret Dr. Madan, med hjelp av sin kone Maduri, en yogalærer, finner den i Laughter Yoga, en teknikk som kombinerer den typiske lekenheten til barn som alltid ler, tilsynelatende uten grunn, til årtusen teknikker puste av yoga.

Du kan lære mer om opprinnelsen, øvelsen og fordelene med latter yoga

"Ta kroppen din til å le at ditt sinn vil følge det" er med dette slagordet at Laughter Yoga sprer seg til over 70 land rundt om i verden, som bringer velvære og glede av livet i de mest varierte områdene for millioner av mennesker.

I lys av de direkte vitnesbyrdene og de stadig flere vitenskapelige undersøkelsene som bekrefter fordelene fra Laughter Yoga, kan vi virkelig si at Laughter Yoga er den holistiske velvære teknikken per definisjon.

Fordelene fra Laughter Yoga manifesterer seg faktisk på en måte som er så tydelig som det er raskt med hensyn til de somatiske aspektene knyttet til puste, kardiovaskulærsystemet, immunsystemet, lymfesystemet, det svarte endokrine systemet og med hensyn til psykologiske og relasjonelle aspekter knyttet til selvtillit, følelsesmessig intelligens, stresshåndteringsevner, kontroll av angststilstander, panikkanfall og, mer generelt, motstandskraft i vanskelige situasjoner.

I et nøtteskall, Laughter Yoga på en enkel, kraftig og hyggelig måte forbedrer både fysisk og psykologisk velvære: helse og glede av å leve ingrediensene av lykke.

Forrige Artikkel

Hvetespirer: egenskaper, fordeler og bruk

Hvetespirer: egenskaper, fordeler og bruk

Hvetespirer , de rikeste i mineraler og vitamin E- skudd, er en energiserende mat som er nyttig for idrettsutøvere og under rekonvalescenser . La oss finne ut bedre. Beskrivelse av kornet Sammenlignet med menneskelig ernæring og jordbrukets begynnelse siden årtusener (siden sumerernes tid ), er den typen korn som heter "hvete" ( Triticum ) sammensatt av mange arter og underarter, over tusen, blant annet de vanligste brukt er den såkalte "durum wheat" og "soft wheat". De...

Neste Artikkel

Frukt: liste, egenskaper, næringsverdier

Frukt: liste, egenskaper, næringsverdier

Frukt er en mat med høy næringsdensitet og lavt kaloriinnhold, rik på viktige næringsstoffer. Med viktige mineraliserende og vitaminiserende funksjoner har det også avføringsegenskaper og stimulerer fordøyelsen. La oss finne ut bedre. Hva er frukt Frukten danner en matgruppe som er mer homogen enn grønnsaker og grønnsaker. Det er ...