Munnen er døren gjennom hvilken næringsstoffene kommer inn i kroppen; Det er det første laboratoriet der fordøyelsen finner sted; Det er smakenes smak som lar oss fange og skille smaker.

Det er derfor ikke overraskende at helsen til munnhulen er av så stor betydning for medisin, både vestlig og østlig. Hvis våre vaner i denne forbindelse er kjent fra tidlig barndom, oppdager vi de dyrebare forslagene til den indiske tradisjonen, eller ayurveda .

En rensing ritual for helsen til munnen

Ayurvedisk medisin anbefaler daglig og systematisk rengjøring ikke bare av tennene, men også av munnhulen som helhet . Faktisk er en av de første tiltakene som skal tas om morgenen nettopp rensing av tungen takket være et lite verktøy kalt nectalingua .

Den indiske tradisjonen sier at bare på tungen, om natten, lurer mange giftstoffer som skaper en hvit usunn patina som skal fjernes riktig.

Deretter fortsetter vi med en øvelse som kalles " oljetrekking ", noe som betyr skylling med olje, vanligvis sesam, organisk og kaldpresset. Den forblir i munnen i noen minutter, slik at den hviler på tungen, tennene og tannkjøtt og deretter utvise (praksis kalt gandusha ).

Oljen kan berikes med spesifikke stoffer relatert til hver dosha eller med medisinske urter i henhold til terapeutiske formål.

En variasjon av denne praksisen er det som involverer gurgling, alltid med olje, for å oppløse og slippe overflødig mucus til å bli gjort til øynene vann og nesen løper (praksis kjent som kavala ).

Til slutt, selv tennene må rengjøres grundig med spesielle pastaer eller med grener eller fibrøse røtter, uten å glemme å massere tannkjøttet.

Alle disse praksisene ville være verdige til å kjenne i en sunn vane som bør være en del av alles daglige rutine (inkludert barn): jala neti, nesen vasker som vi snakket om.

Hvordan gi en naturlig munnhygiene

Hva er nektalingua?

Den korte beskrivelsen gitt i forrige avsnitt har kort illustrert faser av korrekt oral hygiene ifølge Ayurveda. Det er klart at den enkle tannbørsten ikke lenger er tilstrekkelig; så la oss oppdage noen tekniske "verktøy" for rengjøring.

Når det gjelder oljer er det ikke vanskelig å finne dem på organiske butikker, helsekostbutikker eller på nettet. Selv tannkremet eller eventuelt tannpinner kan kjøpes fra de nevnte forhandlerne.

Sikkert mer bestemt er den såkalte nettalingua, et mindre kjent tilbehør med et litt mer komplisert funn, spesielt i små byer. Vårt råd er å kjøpe det på nettet, også gitt sin økonomiske natur.

Den består av et tilbehør i form av en buet bue av rustfritt stål eller kobber ; Det må sendes over tungen fra bunnen mot munnåpningen flere ganger for å samle inn deponert avfall. Når du er ferdig, må nektaltungen skylles og lagres mens munnen rengjøres med skyll.

Fortsett deretter med trinnene som er beskrevet i forrige avsnitt.

Gå utover bare tannbørsten ...

Denne ekskursen på rensing av munnhulen illustrerer en rekke hygienemodeller ifølge Ayurveda for oss lite kjent, men som kan omfavnes.

Tydeligvis tilhører de en medisinsk tradisjon som krever 360 ° involvering i livsstil, ernæring, vaner, ellers er det risiko for å ekstrapolere praksis fra konteksten med tvilsom mening.

Under alle omstendigheter er vår invitasjon å forsøke å gjøre forsøk og se hvordan kroppen og sinnet tar imot dem. Med åpenhet og lyst til å eksperimentere.

Muntlig hygiene: Her er 10 enkle regler å følge