Panikklidelse: når frykt overvelder



Har du noen ganger plutselige angrep av frykt som varer i flere minutter? Føler du at du har et hjerteinfarkt eller ikke kan puste? Oppstår disse episodene i uforutsigbare øyeblikk, noe som gjør at du bekymrer deg for at de fortsatt kan komme igjen når som helst?

I så fall kan du ha en type angstlidelse , kalt panikklidelse .

Hva er panikkforstyrrelse?

Personer med panikklidelse har plutselige og gjentatte fryktangrep som varer i flere minutter eller mer. Disse kalles panikkanfall.

Panikkanfall karakteriseres av frykten for en forestående katastrofe eller å miste kontroll, selv når det ikke er noen reell fare. En person kan også ha en sterk fysisk reaksjon under et panikkanfall. Du kan føle at du har et hjerteinfarkt.

Panikkanfall kan oppstå når som helst, og mange mennesker med panikklidelse kan bekymre seg og frykte muligheten for å ha andre episoder.

En person med panikklidelse kan føle seg motløs eller skamfull over sin tilstand, fordi han eller hun kanskje også har problemer med å utføre enkle rutinemessige tiltak som for eksempel shopping eller kjøring. En panikkforstyrrelse kan også forstyrre skole eller arbeid.

Det begynner ofte i sen ungdom eller tidlig voksenliv. Flere kvinner enn menn har denne lidelsen. Men ikke alle som lider av panikkanfall, utvikler seg en panikkforstyrrelse .

Hva er årsakene til panikklidelse?

Panikklidelse kan noen ganger være tilbakevendende hos familier, men ingen vet sikkert hvorfor noen mennesker presenterer det, mens andre ikke gjør det. Forskere har oppdaget at ulike deler av hjernen er involvert i frykt og angst.

De tror at personer med panikkforstyrrelse tolker visse ufarlige kroppslige opplevelser som trusler. Forskere leter også etter måter hvor stress og miljøfaktorer kan være involvert.

Hva er tegn og symptomer på panikklidelse?

Personer med panikklidelse kan ha:

  • Plutselig og gjentatt angrep av frykt
  • En følelse av å være ute av kontroll under et panikkanfall.
  • En intens bekymring når neste angrep vil skje.
  • Frykten eller behovet for å unngå steder der panikkanfall har skjedd tidligere.
  • Fysiske symptomer under et angrep, for eksempel en pounding i hjertet eller en akselerasjon av hjertefrekvens, svette, pustevansker, svakhet eller svimmelhet, varme eller kalde rystelser, prikkende eller dumme hender, brystsmerter eller magesmerter .

Hvordan behandles panikklidelse?

For det første er det godt å snakke med legen din om symptomene dine . Legen skal ta en eksamen for å utelukke at et annet fysisk problem ikke er årsaken til symptomene og henvise til en psykisk spesialist.

Panikklidelse blir generelt behandlet med psykoterapi, rusmidler eller begge deler .

Psykoterapi . En type psykoterapi kalt kognitiv atferdsterapi (CBT) er spesielt nyttig i behandlingen av panikklidelse. Legen din bør gjøre en eksamen for å sikre at et ikke-relatert fysisk problem ikke er årsaken til symptomene.

Legemidler. Leger kan også ordinere medisiner for å behandle panikklidelse. De mest foreskrevne legemidlene for panikklidelse er anti-angst og antidepressiva stoffer. Anti-angst medisiner er kraftige og det finnes forskjellige typer. Mange typer er umiddelbart effektive, men generelt bør de ikke tas i lange perioder.

Antidepressiva, derimot, brukes til å behandle depresjon, men de er også nyttige for panikklidelse. De kan ta flere uker for å begynne å få ønsket effekt. Noen av disse stoffene kan forårsake bivirkninger som hodepine, kvalme eller søvnforstyrrelser.

Disse bivirkningene er vanligvis ikke et problem for mange mennesker, spesielt hvis startdosen er lav og har økt sakte over tid. Snakk med legen din dersom noen bivirkninger skulle oppstå.

Det er viktig å vite at selv om antidepressiva kan være trygge og effektive for mange mennesker, kan de fortsatt være risikabelt for andre, spesielt barn, unge og unge voksne.

En "svart boks" ( se note 1. i slutten av artikkelen ) - den mest alvorlige advarselen om at et reseptbelagte legemiddel kan ha - har blitt lagt til antidepressiva stoffetiketter. Disse merkene advarer folk om at antidepressiva kan forårsake selvmordstanker eller selvmordsforsøk hos noen mennesker . Alle som bruker antidepressiva, bør overvåkes nøye, spesielt når man starter behandling med medisiner.

En annen type medikament som kalles betablokkere, kan hjelpe til med å kontrollere noen av de fysiske symptomene på panikklidelser som for mye svette, et slått hjerte eller svimmelhet. Selv om betablokkere ikke er vanlig foreskrevet, kan de være nyttige i noen situasjoner som fører til panikkanfall.

Noen mennesker nyter mer av CBT-medisiner, mens andre får større fordeler fra forskjellige stoffer. For andre er en kombinasjon av de to å foretrekke. Snakk med legen din for å finne den beste behandlingen for deg.

Hva er det som å ha panikklidelse?

"En dag, uten advarsel eller grunn, følte jeg meg skremt. Jeg var så redd, jeg trodde jeg skulle dø. Mitt hjerte var pounding og hodet mitt spinnte. Jeg vil ikke gjerne ha disse følelsene hvert par uker. Jeg trodde jeg skulle bli gal "

"Jo flere angrep jeg hadde, desto mer vokste frykten. Jeg har alltid levd i frykt. Jeg vet ikke når jeg kunne få et nytt angrep. Jeg ble så redd at jeg ikke ville forlate huset mitt lenger. "

"Min venn så hvor redd jeg var og fortalte meg å ringe legen min for hjelp. Legen fortalte meg at jeg var fysisk sunn, men at jeg hadde panikklidelse. Han ga meg en medisin som hjelper meg å føle meg mindre redd. Jeg har også jobbet med en konsulent for å forstå hvordan jeg skal håndtere min frykt. Jeg måtte jobbe hardt, men etter noen måneder med medisin og terapi begynner jeg å føle meg igjen. "

Kilde: Panic Disorder: Når Frykt Overwhelms

MERKNADER

1. Informasjon gyldig for USA. En svart boksvarsel (svart boks) er en advarsel på pakningsvedlegget av enkelte reseptbelagte legemidler og betyr at stoffet bærer en betydelig risiko for alvorlige eller til og med dødelige bivirkninger. Ordlyden er ment av Food and Drug Administration, kroppen til den amerikanske regjeringen som regulerer produktene som blir satt på markedet, fra mat til etiske stoffer.

Forrige Artikkel

Vipassana, meditasjon av innsikt: teknikken

Vipassana, meditasjon av innsikt: teknikken

Feriedager er fantastiske muligheter til å dyrke oss selv: vi beveger oss bort - noen ganger selv fysisk - fra hverdagen og dedikerer oss til det vi liker best. Vi har en sjelden og verdifull venn nå ... tid! Ikke la ham flykte uten å gjøre det meningsfylt! I dag ønsker vi å tilby deg en meditasjonsteknikk av gammel opprinnelse der du kan prøve hånden din på fortjente helligdager: den dype visjonsmeditasjonen (vipassana). La oss ...

Neste Artikkel

Hvordan velge baby mat

Hvordan velge baby mat

Velg baby mat: pakkede produkter Ikke alle industrielle matvarer til barn blir gjort like. Det synes trivial å understreke det, men å velge mat for barn er det første å gjøre med å stoppe og lese etiketten . Ofte er valgene i kjøp drevet av andre faktorer: reklame, merkevare, pris, spesialtilbud ... men...