Å gjøre abs vil ikke gjøre magen din "flat"! Det er et lag fett mellom muskel og hud, og når dette laget er overdrevet, er den eneste måten å flate magen på å miste overflødig fett .

Musklene vi vanligvis kaller "abdominal" er faktisk buk rectum ( Rectus Abdominis ), som går fra pubis til nedre ende av brystbenet.

Å trene i bukene vil forkorte Rectus Abdominis overdrevet, noe som vil "trekke ned" ribbe buret, skuldrene vil pleie å runde og bringer nakken fremover.

Styrke- og stabilitetsøvelser ( Kjernestabilitet , i idrettsfeltet, refererer til en region av kroppen dannet av to muskelsystemer, lokal muskulatur og global muskulatur) er utviklet som respons på en oppfatning av dårlig muskelstøtte.