Hva er mudras: hendene i hendene i yoga



Mudraene er en del av alle de rituelle og symbolske elementene som tilhører den vediske, hinduistiske, trantiske og yogiske kulturen og sammen med yantra (geometriske seler), mandalasene (diagrammer basert på firkanter og sirkler), mantraer (stavelser eller hellige navn) og japa (gjentakelsen av hellige vers), utgjør rituelle elementer ved bunnen av puja (ritualer).

Spesielt av mudras er å representere kosmos og energiene som komponerer den gjennom nøyaktige bevegelser og stillinger av hender og fingre .

Hver finger av hånden representerer en av de 5 elementene som utgjør kosmos i den indiske tradisjonen : jord, vann, brann, luft, eter og, avhengig av holdningene til hendene, blir disse elementene omformet og rebalansert i en bestemt formel, en av de 108 eksisterende av den tantriske kulturen, som introduserte mudrasene både i indisk kultur og i andre dharminche kulturer som den kinesiske, som deler med India ideen om en kosmos bestående av 5 elementer (wu xing): jord, tre, vann, brann, metall.

Mudraene og hånden som en fraktal

I dette konseptet er hånden et fraktalelement, som representerer seg selv, hele menneskekroppen, hele verden og hele kosmos, en ekte nøkkel til å fungere samtidig på flere nivåer, som skjer med ansana ( stillinger) symbolisk for hatha yoga. Kombinasjonen av høyre asana, høyre mantra og høyre mudra gjør arbeidet med bestemte kosmiske energier mer nøyaktige og effektive, generelt gjennom pranayama, kontroll av pusten.

Selv om mudras også finnes i Kina, Nepal, Japan, Korea, og i hele Indokina, er de for det meste konsentrert om hellige bilder, i praksis med transcendent meditasjon og dans.

Mudraene som er mer nært knyttet til yoga er strengt oppført i noen klassiske yogiske tekster.

La oss se noen av dem:

Chin Mudra

Uten tvil er det mest kjente og mest brukte av alt: tommelen og pekefingeren berører hverandre i en slags sirkel mens de andre tre fingrene bare strekkes ut. Det er den klassiske mudraen av kunnskapssøkere, og representerer forening av bevissthet som har en tendens til å spre seg . Sirkelen dannet av tommel og pekefinger skaper en sirkulasjon av prana inne i kroppen vår, og takket være dette øker den fysiske energien og konsentrasjonen og intensiverer de fysiske smertene, og resten blir favorisert.

Chinmaya Mudra

I likhet med Chinmudraen produseres Chinmaya mudraen ved å kombinere indeksen og tommelen i en sirkel, men holder det medium, ring og lillefinger foldet mot håndflaten . Nok en gang favoriseres en intern prana krets, og dette er fokusert på medianfokuset, relatert til fordøyelsen, følelser, ønsker, følelser . Denne mudraen favoriserer bestemte typer avansert pranayama.

Les også Vinyasa yoga: øvelsen med dynamisk yoga >>

Adi Mudra

I denne mudraen foldes tommelen inn i hånden, på håndflaten, mens de andre fingrene lukker seg rundt den som danner en slags knyttneve. Det er en mudra som er egnet for å skape mønstre, repetisjoner, derfor ideell for tilhørende mantraer og for å forlenge pranayamas . Disse dydige gjentakelser roer sinnet og nervesystemet, hjelper åndedrettssystemet og oksygenerer musklene, spesielt når de påføres under ikke-enkle asanas.

Brahma Mudra

Brahma Mudra er ideell for å følge med dype meditasjoner, og består av å produsere to Adi Mudra med begge hender og plassere dem mot hverandre foran swadisthana chakra.

Yoni Mudra

Den mudra som representerer skjeden, dannes ved å bli med to tommelfinger og to indekser, som strekker seg alle fire fingrene, mens alle de andre vil bli brettet. Men begrepet yoni representerer ikke bare skjeden, men også livmoren, symbolsk et beskyttende miljø . Derfor er beskyttelse mot eksterne energier den første av fordelene ved yona mudra. Øvelsen gir ro og energi stabilitet, beskytter mot tvil og frykt .

Forrige Artikkel

Restplasser Under huset blir maten ikke kastet bort

Restplasser Under huset blir maten ikke kastet bort

Ikke kast bort! Matavfall i Italia utgjør 2, 2 millioner tonn mat per år (Il Sole 24 Ore), og selv om avfallstendensen er den svake nedgangen, er det fortsatt mye penger som bokstavelig talt kastes bort for mat i overskudd og nå rundt 8, 5 milliarder euro årlig. Ifølge landbruksdepartementet forekommer 50% av avfallet i familien, mellom husvegger; og mye er fortsatt bortkastet på kantiner. Selv...

Neste Artikkel

Mannlig auto-erotikk: hvordan og hvordan å gjøre det for ens eget velvære

Mannlig auto-erotikk: hvordan og hvordan å gjøre det for ens eget velvære

Av MySecretCase Vi vet sikkert: alle menn onanerer . Det vi ikke visste, er imidlertid at mannlig autoterotisme ikke bare er en hyggelig praksis, men også viktig for psykisk og fysisk velvære. Men er det "rette" tider og måter å øve selv erotikk? Slik kombinerer du best mulig glede og helse. Er ...