Alle nyser forrige eller senere : Det kalde viruset (rhinovirus) er - dessverre - en tøff organisme, alltid tilstede på neseslimhinnene.
Så snart vi er litt "knappe" med immunforsvaret, tar det kalde viruset over .
Blant de beste naturlige rettsmidler for å forhindre forkjølelse, finner vi alle de som forbedrer kroppens naturlige immunforsvar . Det er andre, som vi vil prøve å oppdage sammen.
Forhindre forkjølelse med naturlige rettsmidler: hvorfor
En gammel annonse har nå blitt nesten en medisinsk råd som reciterer: " Forebygging er bedre enn kur " og domstolseksperter fra den kinesiske keiseren ble avvist når keiseren ble syk.
Fordi den beste og mest effektive måten å bekjempe sykdommen er, er å unngå utbruddet . Det gjelder også - og fremfor alt - forkjølelse, en hyppig sykdom som nesten er tatt for gitt i de kalde månedene.
En god forebygging med riktig naturlig rettsmidler kan redusere opptil 95% muligheten for å påføre forkjølelse, luftveissykdommer generelt, men også influensa.
Naturlige rettsmidler legger ikke seg på kroppen vår, men er i stand til å stimulere sine medfødte forsvarsmuligheter mot eksterne angrep, inkludert de av Rhinovirus!
Forhindre forkjølelse med naturlige rettsmidler: mat
Den første " ytre fare" for å forsvare seg er et uoppdaget element: mat, bæreren, ikke bare næringsstoffer, men også av molekyler og mikroorganismer som er potensielt skadelige for kroppen vår.
Av denne grunn er den største delen av immunforsvaret - som er ansvarlig for forsvaret - bosatt langs mage-tarmkanalen.
Å arbeide med tarmstøtte og riktig ernæring vil kunne avverge en stor del av de små vinter sykdommene.
Riktig ernæring og intestinal velvære vil være våre hjørnesteiner for å forhindre forkjølelse med naturlige rettsmidler, i detalj:
> Foretrukne matvarer : rå grønnsaker, fersk sesongfrukt, på grunn av deres høye innhold av vitaminer og mineralsalter. Spesifikke matvarer står for infeksjoner som hvitløk og løk. Mat rik på vitamin C som peppers, chili, rakett, jordbær og sitrusfrukter.
> Mat som skal unngås : Konservert, hermetisert, forkokt, smaksatt, allerede krydret mat. De er nå fratatt sunne mineral vitaminer. Vår kropp bruker mye energi i å eliminere "giftstoffer" - de syntetiske produktene som brukes i pakkede matvarer - og dette reduserer immunresponsen. Et naturlig kosthold basert på fersk, hel og økologisk mat reduserer inntaket av giftstoffer og forlater kroppen med den energien som trengs for å produsere riktig immunforsvar.
> Tarmhjelp : probiotiske melkesyrebakterier jeg, spesielt de basert på laktobaciller og bifidobakterier . Flere vitenskapelige studier understreker nå hvordan probiotika kan redusere forekomsten av luftveisinfeksjoner og i alle fall redusere sykdommens varighet og alvorlighetsgrad.
Forhindre forkjølelse med naturlige rettsmidler: hvilke rettsmidler?
Hva er de mest effektive naturlige rettsmidler for å forhindre forkjølelse? De som vil kunne stimulere kroppen til å "vite hvordan de skal forsvare seg". Her er noen, kanskje minst kjent:
> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), på hvis egenskap vitenskapelig forskning er vellykket undersøke, siden den inneholder molekyler som er i stand til å stimulere (eller bedre modulerende) aktivitet og antall immunceller som er ansvarlige for å motvirke infeksjoner, nemlig makrofager og T-lymfocytter.
> Vitaminer : Det er nå kjent at vitamin C (som fremstår i Rosa canina og i Acerola ) også kan ha stimulerende effekter på immunsystemet, men ofte blir viktigheten av D-vitamin forsømt, nå er også målet for studier for denne funksjonen, i tillegg til den allerede kjente aktiviteten i kalsiummetabolisme.
> Mineral i: sink og selen, som styrker individuelle forsvar og reduserer risikoen for infeksjoner, ikke bare luftveisinfeksjoner. Mangan-kobber, assosiert med sporstoffer, støtter immunsystemets funksjonalitet.
> Fytoterapi : uncaria tomentosa, som har vist seg å ha immunostimulerende effekter takket være oksindoliske alkaloider. I tillegg til den velkjente Echinacea, og Astragalusrotten .
> P apto produkter : honning og propolis
> Vesentlig o , utmerket hvis det diffunderes i miljøet eller i verdiene til et varmt bad. Spesielt de av: benzoin, eucalyptus, kanel .
Les også Kald hos barn, hvordan å kurere det >>
