Taurin er et kjemisk stoff, eller rettere en bestemt aminosyre, som er tilstede i mange animalske vev, inkludert mennesker.

Det er et stoff som i utgangspunktet er isolert fra oksenes galle, et faktum som det skylder sitt navn, også tilstede i noen bakteriearter.

Men hva er taurin egentlig for? Taurin på det fysiologiske nivået tjener til å regulere cellevolumet på den ene side og på den andre for å danne gallesaltet .

Det er også viktig for riktig hjerte og andre organer, for stabilisering av membranene og absorpsjon av kalsium, kort generelt i osmoreguleringen av organismen .

Egenskapene til syntetisk taurin

Av taurin, i lys av den store etterspørselen etter markedet, er det i tillegg til den naturlige en industriell syntese . Det er veldig lett å finne som en ingrediens i energidrikker eller energidrikker, kosttilskudd for idrettsutøvere, energibesøk og siste generasjons drikkevarer.

Det er viktig å påpeke at i motsetning til hva man kanskje tror, ​​har taurin produsert ved syntese ikke i seg selv energiegenskaper ; Fordelen med gjenvinnende kroppsbygning er ofte knyttet til at den kombineres med andre stoffer, som koffein, i dette tilfellet spennende ; På idrettsnivå kan det sies at taurin reduserer muskelskade ved å virke på oksidativt stress og på kroppens termoregulering, så det blir rikelig konsumert i denne forstand.

Faktisk har antioksidantegenskaper blitt demonstrert , i den forstand at taurin har effekten av å motvirke oksidasjonsstoffene som frigis av kroppen umiddelbart etter en intens innsats eller langvarig fysisk trening.

Generelt sett vil det også forbedre metabolismen av lipider og sukkerarter, hjelpe leveren og øke effektiviteten av hjertemuskelen.

Vil du vite hva energidrikker inneholder?

Kontraindikasjoner av taurin

I lys av mulige positive effekter må man imidlertid ta vare og, som ofte skjer med syntetiske stoffer, ikke misbruke det . Flytende kosttilskudd på markedet inneholder omtrent ett gram taurin per boks; Anbefalte daglige doser bør ikke overstige 8 gram, for et voksenfag.

Ulike er spørsmålet om gutter og ungdom, som ofte misbruker disse stoffene og kan møte problemer og lidelser. Flere studier, hvorav mange fortsatt er i gang, er rettet mot å demonstrere at taurin kan ha bivirkninger, noe som forårsaker gastrointestinale og trykkproblemer hos voksne. En sannsynlig forbindelse mellom taurin og forverring av lidelser som psoriasis, ble også funnet.

Det anbefales ikke under graviditet .

Nysgjerrighet : Taurin er også tilstede i enkelte spedbarnsmelker, i produkter for å styrke hår og dyrefôr.

Energidrikker med taruina: Risiko for barn